Suara.com - Buah-buahan selalu jadi pilihan tepat untuk mendapatkan asupan nutrisi bagi tubuh. Salah satu buah yang paling populer mungkin adalah apel. Pernah mendengar pepatah "an apple a day, keep the doctors away" yang terkenal? Ternyata ini adalah fakta. Kali ini, mari kita bahas terkait manfaat apel hijau untuk kesehatan.
Salah satu jenis apel ini memiliki rasa yang masam. Tekstur khas yang dimiliki buah apel dan rasa segar yang muncul saat menggigitnya, dijamin akan selalu jadi makanan yang nikmat dan sehat. Ternyata, nutrisi yang tersimpan di dalam apel hijau sangat banyak, sehingga berbanding lurus dengan manfaatnya.
Untuk lebih jelasnya, mari simak satu per satu manfaat apel hijau untuk kesehatan.
1. Detoksifikasi Organ Hati
Kandungan serat tinggi dan antioksidan yang dimiliki apel hijau berperan besar untuk meningkatkan produksi empedu yang membantu mengeluarkan racun sebelum mencapai hati. Dengan begini, fungsi hati bisa benar-benar optimal.
Di waktu yang sama, kandungan asam ursolat di bagian kulit apel hijau juga bisa mengurangi resiko penyakit hati.
2. Melancarkan Pencernaan
Tentu saja, manfaat ini bisa didapatkan ketika Anda rutin mengkonsumsi apel hijau. Kandungan pektin yang larut bisa membantu mengikat cairan pencernaan, dan mencegahnya diserap sebelum makanan sampai ke lambung. Sedangkan pektin tidak larut bisa memberikan struktur pada dinding usus sehingga penyerapan nutrisi berjalan optimal.
3. Membantu Menurunkan Kolesterol
Baca Juga: Apel Merah atau Hijau, Mana yang Lebih Menyehatkan?
Lagi-lagi kandungan serat yang tinggi membawa manfaat untuk tubuh. Serat dalam apel hijau ini mengikat kolesterol dan asam empedu di saluran pencernaan. Serat ini juga mencegah kedua hal tersebut diserap kembali ke dalam tubuh.
Efeknya, kolesterol jahat akan berkurang dan tidak terjadi penumpukan di pembuluh darah.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat paling besar mungkin adalah membantu menurunkan berat badan. Kandungan karbohidrat dan gula yang rendah membuat buah ini cocok sekali masuk dalam menu makanan diet Anda.
Selain itu, apel hijau juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga menjaga rasa kenyang lebih lama.
5. Daya Tahan Tubuh
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 HP Terbaru 2026 Harga Rp2 Jutaan, Kamera Bagus dan Baterai Besar hingga 7000 mAh
- Lirik Lagu 'MBG Mas Bahlil Ganteng' yang Viral, Lengkap Asal Usulnya
- Silsilah Keluarga Lim Xin Rui yang Resmi Jadi Menantu Hasto Kristiyanto
- 5 Sepatu Puma yang Diskon di Sports Station, Harga Mulai Rp200 Ribuan
- 5 Sunscreen Wardah Terlaris di Shopee Mulai Rp30 Ribuan, Ini Kandungan dan Manfaatnya
Pilihan
-
Bos Nvidia Serobot Antrean Jagung Bakar dengan Traktir Semua Pembeli, Egois atau Dermawan?
-
BREAKING NEWS! Persija Resmi Tidak Perpanjang Kontrak Mauricio Souza
-
Eks Wamenaker Noel Ebenezer: Hukum Mati Saja Saya!
-
Staf Ahli Gubernur Kaltim Bawa-Bawa Status 'Cucu Nabi' demi Redam Demo Massa
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
Terkini
-
Teknologi PET-CT hingga CAR T-Cell Therapy Ubah Lanskap Pengobatan Kanker Modern
-
Tren Kesehatan Preventif Meningkat, Jaminan Keamanan Pasien dari Risiko Tak Terduga Jadi Perhatian
-
Suara.com dan Pertamedika IHC Jajaki Peluang Kolaborasi Lawan Hoaks Kesehatan di Era AI
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien