Suara.com - Selebriti Kim Kardashian mengaku telah menurunkan berat badannya sebanyak 7,26 kilogram dalam tiga minggu agar bisa muat dengan gaunnya untuk Met Gala 2022.
Dalam acara yang diselenggarakan pada Selasa (3/5/2022) itu, Kim memakai gaun ikonik berwarna nude yang dikenakan Marilyn Monroe ketika menyanyikan 'Happy Birthday' untuk John F. Kennedy pada 1962 silam.
Kim mengatakan dia melakukan diet ketat dengan mengurangi gula dan karbohidrat demi menurunkan berat badan.
"Saya tidak membuat diri saya kelaparan, tetapi saya diet sangat ketat. Hanya sayuran dan protein," jelas Kim, dilansir Insider.
Namun, ahli gizi Nichola Ludlam-Raine mengatakan cara tersebut tidak sehat dan perlu untuk menurunkan berat badan. Membatasi karbohidrat hanya dapat menurunkan air, bukan kehilangan lemak.
Selain itu, cara dari Kim dapat berbahaya bagi orang-orang yang rentan, seperti penderita gangguan makan. Lebih baik merekomendasikan penurunan berat badan yang lebih lambat, serta berkelanjutan.
Membatasi karbohidrat hanya menghilangkan air, bukan lemak
Kim juga mengatakan bahwa dia berlari di treadmill dan mengenakan pakaian sauna dua kali sehari, menyebabkan tubuh berkeringat serta kehilangan lebih banyak air.
Nichola mengatakan semua faktor tersebut ditambah pembatasan karbohidrat dapat menyebabkan hilangnya banyak air.
Baca Juga: Tampil Memukau di Met Gala, Kim Kardashian Rela Lakukan Diet Ketat Demi Kehilangan Bobot Badan
"Tidak mungkin kehilangan 7,26 kilogram lemak dalam tiga minggu," komentar Nichola.
Ketika Karbohidrat dan gula dibatasi, tubuh akan kehilangan air serta simpanan glikogen (karbohidrat) di hati dan otot. Semua itu akan kembali dengan cepat segera setelah mulai makan secara normal.
Untuk setiap satu gram karbohidrat yang kita makan, tubuh kita menahan tiga sampai empat gram air.
Artinya, diet tanpa karbohidrat sering membuat orang berpikir bahwa mereka telah kehilangan lemak, padahal sebenarnya hanya air.
Berita Terkait
Terpopuler
- Lirik Lagu 'MBG Mas Bahlil Ganteng' yang Viral, Lengkap Asal Usulnya
- 7 HP Midrange Serasa Flagship 2026: Spesifikasi Premium dan Performa Juara
- 5 HP Realme RAM 12 GB dan Kamera Jernih Paling Murah Mulai Rp2 Jutaan
- 3 HP Android dengan Kualitas Kamera Selevel iPhone 17 Pro Max, Cocok untuk Bikin Konten
- 4 Sepatu Nike Tanpa Tali Serbaguna: Nyaman untuk Olahraga, Praktis buat Jalan Santai
Pilihan
-
Bos Nvidia Serobot Antrean Jagung Bakar dengan Traktir Semua Pembeli, Egois atau Dermawan?
-
BREAKING NEWS! Persija Resmi Tidak Perpanjang Kontrak Mauricio Souza
-
Eks Wamenaker Noel Ebenezer: Hukum Mati Saja Saya!
-
Staf Ahli Gubernur Kaltim Bawa-Bawa Status 'Cucu Nabi' demi Redam Demo Massa
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
Terkini
-
Teknologi PET-CT hingga CAR T-Cell Therapy Ubah Lanskap Pengobatan Kanker Modern
-
Tren Kesehatan Preventif Meningkat, Jaminan Keamanan Pasien dari Risiko Tak Terduga Jadi Perhatian
-
Suara.com dan Pertamedika IHC Jajaki Peluang Kolaborasi Lawan Hoaks Kesehatan di Era AI
-
Mengenal Golden Period Stroke, Waktu Penting yang Menentukan Pemulihan Pasien
-
Akreditasi JCI Perkuat Posisi Bali sebagai Destinasi Wisata Medis Dunia
-
Bukan Sekadar Salah Makan: Mengenal IBD, Penyakit 'Silent Killer' yang Mengintai Usia Produktif
-
Waspada! Ancaman Ebola Selevel Awal Pandemi Covid-19
-
Obesitas Tak Lagi Sekadar Masalah Berat Badan, Kapan Perlu Bedah Bariatrik?
-
Risiko Paparan Darah Tenaga Medis Masih Tinggi, Prosedur IV Jadi yang Paling Diwaspadai
-
Dari Saraf hingga Kanker, MRI Berbasis AI Tingkatkan Akurasi dan Kecepatan Penanganan Pasien