Suara.com - Minum kopi saat perut kosong bisa meningkatkan kadar asam di perut, yang menyebabkan perut kembung. Penelitian semacam itu bukanlah hal baru, tetapi ada lebih banyak kebiasaan yang dapat merusak sistem pencernaan tanpa disadari.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa kebiasaan yang bisa mempengaruhi sistem pencernaan Anda.
1. Minum jus jeruk saat perut kosong
Minum jus jeruk untuk memulai pagi hari sebelum sarapan bukan pilihan terbaik. Secara umum, makan buah jeruk saat perut kosong dapat meningkatkan risiko produksi asam yang menyebabkan sakit perut, mual, kembung, dan mulas.
Selain itu, fruktosa dalam buah-buahan dapat memperlambat sistem pencernaan Anda jika Anda mengonsumsinya sebelum makan. Minum jus jeruk dapat membuat sistem pencernaan penuh dan merusak bakteri baik di usus Anda.
2. Cuci piring pakai spons
Ahli merekomendasikan penggunaan sikat plastik atau silikon untuk cuci piring, karena cenderung tetap kering saat tidak digunakan. Sedangkan, spons tetap basah untuk waktu yang lama dan bakteri dapat tumbuh.
3. Mengganti makanan dengan salad
Salad sayur tidak begitu baik sebagai pengganti makanan meskipun memiliki banyak vitamin. Makanan ini tidak memiliki protein yang dapat menyebabkan disfungsi regulasi .
Baca Juga: Benarkah Roti Gandum Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes? Ini Faktanya
Konsumsi makanan dingin sepanjang waktu tidak sehat untuk perut Anda. Karena, tubuh membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencerna dan dapat menyebabkan masalah.
4. Makan yoghurt di malam hari
Yogurt dapat memperburuk pencernaan Anda jika Anda memakannya di malam hari. Ahli di India mengatakan bahwa orang dengan keasaman dan refluks asam harus menghindarinya karena makanan ini bisa menyebabkan sembelit .
5. Sering makan permen karet
Para peneliti mengatakan bahwa mengunyah permen karet seringkali dapat menimbulkan masalah, seperti nyeri rahang dan diare. Satu permen karet sehari sudah cukup untuk tubuh Anda.
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Sepatu Jalan Kaki Lokal Terbaik Harga Rp300 Ribuan Sesuai Review, Kualitas Jempolan
- Daripada Nyicil BeAT: Ini 5 Motor Keren Murah Bertenaga untuk Pelajar, Harga Mulai 5 Jutaan Saja
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Beroperasi Bertahun-tahun Tanpa Izin Resmi, Pabrik Pengolahan Oli Bekas di Tangerang Resmi Ditutup
- Suzuki Burgman 15 Sudah Ada di Dealer, Skutik Penantang NMAX dengan Layar TFT dan Traction Control
Pilihan
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
-
Anak Mantan Bupati Sleman, Raudi Akmal Jadi Tersangka Korupsi Dana Hibah Pariwisata
-
Resmi! Roy Suryo dan Dokter Tifa Tak Ditahan Jaksa, Ini Syarat yang Harus Dipenuhi
-
Sudewo Tolak Dakwaan Gabungan Kasus DJKA dan Perangkat Desa, Kuasa Hukum Sebut Langgar KUHAP!
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
Terkini
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi
-
Mata Merah dan Buram Tak Boleh Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Kerusakan Kornea
-
Kesehatan Penglihatan Tak Boleh Diabaikan, Ini Pentingnya Koreksi Refraksi yang Tepat