Hormon Estrogen Rendah, Kenali Tanda-tandanya saat Tidur!

"Orang dengan sleep apnea yang tidak diobati lebih mungkin untuk mengembangkan tekanan darah tinggi," mengutip Harvard Health.

Apnea mengganggu kemampuan seseorang untuk mendapatkan tidur malam yang baik, membuat mereka kurang waspada di siang hari.

Hal ini dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan, termasuk peningkatan kerentanan terhadap kecelakaan saat mengemudi.

Faktanya, penelitian menunjukkan orang dengan sleep apnea yang tidak diobati tujuh kali lebih mungkin terlibat dalam kecelakaan kendaraan bermotor.

Ada bukti bahwa apnea tidur obstruktif juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung berulang, stroke, dan detak jantung tidak normal.

Beberapa langkah, termasuk penurunan berat badan, olahraga teratur dan membatasi asupan alkohol dapat membantu mengurangi beberapa kasus sleep apnea.