Sedang Kram Haid? Ini 5 Teh Terbaik Pereda Sakit Perut dan Masalah Pencernaan

Suara.com - Teh kerap jadi andalan bagi orang Indonesia untuk mengatasi sakit perut, yang bisa menyerang kapanpun dan dimanapun. Ini karena teh bisa menghangatkan tubuh dan punya efek penenang.

Tapi ada loh beberapa jenis teh untuk mengatasi sakit perut, dari mulai kram perut, nyeri haid, hingga sakit perut karena diare.

Apalagi teh juga mengandung mikronutrien yang penting untuk mencegah kanker, penyakit jantung, diabetes dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut ini beberapa jenis teh terbaik untuk mengatasi sakit perut, mengutip Daily Meal, Selasa (27/9/2022)

1. Teh Jahe

Akar jahe telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun di berbagai wilayah termasuk Asia dan India.

Ini karena jahe ampuh meredakan sakit perut, gangguan pencernaan, mabuk perjalanan, dan mual. Dalam jahe terkandung gingerol, komponen utama jahe, yang dapat meningkatkan respons pencernaan dan mengatasi kembung.

2. Teh Chamomile

Chamomile bisa meredakan kram perut, mabuk perjalanan, diare, mual, gangguan pencernaan, dan gas perut.

Baca Juga: Deretan Fakta Kasus Es Teh Indonesia, Dikritik Terlalu Manis hingga Beri Somasi

Tanaman ini mengandung senyawa kimia flavonoid, yang membuat chamomile punya efek pengobatan. Ditambah teh ini bisa membantu orang dengan masalah insomnia atau sulit tidur.

3. Teh Peppermint

Teh ini jadi favorit saat musim dingin tiba. Penelitian juga membuktikan minyak peppermint efektif mengobati sindrom iritasi usus besar, karena ampuh meringankan sakit perut dan gejala lainnya.

Daun peppermint mengandung minyak esensial menthol, menthone dan limonene yang digunakan sebagai obat untuk mual, kram menstruasi, gas perut dan kembung.

4. Teh Spearmint

Spearmint mengandung antioksidan yang kuat, tanaman ini bisa meredakan gejala mual, gangguan pencernaan, kembung dan gas perut.

Ditambah penelitian lanjutan juga disebut-sebut teh ini bisa meningkatkan daya ingat.

5. Teh Hitam

Jenis teh ini cukup populer di seluruh dunia, karena punya manfaat untuk kesehatan usus. Teh hitam juga mengandung mikronutrien yang disebut polifenol yang diketahui bisa membunuh bakteri yang berbahaya.

Teh ini juga bisa menambah bakteri baik dan memperbaiki lapisan saluran pencernaan. Inilah sebabnya teh hitam bisa jadi alternatif sangat baik untuk minuman pengganti kopi atau minuman energi lainnya.

6. Teh Biji Adas

Saat biji adas diseduh bersama air panas, maka bijinya akan mengekstrak komponen antibakteri yang bisa membuat otot pencernaan jadi lebih rileks, sehingga meredakan sembelit.

Teh ini juga bisa mengatasi perut kembung dan diare. Ditambah teh adas juga mengandung antioksidan yang bisa melawan kuman berbahaya dari paparan setiap hari, dan mengatasi masalah kurang tidur.