Suara.com - Sibuk bekerja atau terlalu fokus akan sesuatu seringkali membuat seseorang enggan untuk sekedar buang air kecil atau kencing. Jika hanya dilakukan sesekali, mungkin Anda tidak merasakan akibatnya. Namun, sering menahan kencing bisa menimbulkan komplikasi yang membahayakan kondisi tubuh Anda.
Sebelum dibuang, air kencing akan ditampung di kandung kemih yang memiliki kapasitas kurang lebih 500 ml. Jika memang sudah melebihi batas tersebut, tentu rasa kencing akan muncul secara alami. Itulah mengapa sebaiknya Anda segera membuangnya.
Dilansir dari laman Medical News Today, berikut 5 bahaya menahan kencing terlalu sering.
1. Menimbulkan rasa sakit
Saat sering menahan kencing, Anda mungkin merasakan sakit perut yang sebenarnya berasal dari kandung kemih atau ginjal. Rasa sakit ini bahkan mungkin akan bertahan ketika Anda sudah sampai kamar mandi dan bersiap untuk mengeluarkannya.
Sebagian otot-otot mungkin tetap mengepal setelah pengeluaran urin yang dapat menyebabkan kram panggul.
Dalam beberapa kasus, menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak hingga menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK). Risiko ini akan semakin tinggi jika Anda tidak memiliki cukup cairan di dalam tubuh karena kandung kemih tidak memberi tahu untuk cukup sering buang air kecil.
Gejala infeksi saluran kemih dapat dirasakan saat adanya rasa terbakar saat buang air kecil serta nyeri panggul.
Baca Juga: Waspada! 5 Efek Samping Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan
3. Peregangan kandung kemih
Bahaya menahan buang air kecil selanjutnya adalah peregangan kandung kemih. Akibatnya, kandung kemih akan kesulitan atau bahkan tidak mungkin untuk berkontraksi dan mengeluarkan kencing secara normal.
Jika seseorang sampai memiliki kandung kemih yang beredar, mereka mungkin membutuhkan kateter.
4. Kerusakan otot dasar panggul
Sering menahan buang air kecil dapat membahayakan otot-otot dasar panggul, salah satunya sfingter uretra yang bertugas uretra tetap tertutup supaya urin tidak keluar dengan sendirinya. Kerusakan ini dapat membuat seseorang mudah mengompol.
Lakukan latihan dasar panggul seperti kegel supaya otot-otot panggul menjadi lebih kuat hingga mencegah pengenduran sampai kerusakan.
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Shio yang Menarik Keberuntungan 28 Juni 2026, Hari Penuh Hoki dan Kesempatan
- 4 Sepatu Kanky Terlaris di Shopee, Nyaman Dipakai Seharian Sesuai Review Pembeli
- HBL Mantiri Dikukuhkan jadi Ketua BPP PPAD Gantikan Try Sutrisno
- 5 Motor Teririt untuk Buruh dan Pelajar, Dompet Tetap Aman Meski Pakai Pertamax
- 10 Promo Sepatu Lari di Sports Station: Adidas, Reebok, dan New Balance Mulai Rp299 Ribuan
Pilihan
-
Kabar Duka! Legenda Persija Si Macan Betawi Tan Liong Houw Tutup Usia
-
Takut PHK, Prabowo Putuskan Harga LNG untuk Industri USD 13/MMBTU
-
Sejarah! Timnas Voli Indonesia Kalahkan Korsel dan Juara AVC Mens Volleyball Cup 2026
-
Bumi Berguncang! Gempa 6,2 M Hantam Afghanistan, Getaran Terasa Hingga India
-
Perang Meletus Lagi! Iran Hantam Basis AS di Teluk, Gencatan Senjata Runtuh
Terkini
-
Jangan Anggap Sepele Gigi Berlubang, Ternyata Bisa Ganggu Tumbuh Kembang Anak
-
Hidrasi Bukan Sekadar Hilangkan Haus, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
-
Hanya 4,9 Persen Pasien Berisiko Kardiovaskular Tinggi di Indonesia Capai Target LDL-C
-
Dari Kecelakaan Kerja hingga Cedera Kepala, MRI 1.5 Tesla Jadi Senjata Baru Penanganan Trauma
-
Bikin Anak Berani Berekspresi, Isi Libur Sekolah dengan Aktivitas Ini
-
Kenalan dengan HYROX, Fitness Race yang Sedang Digandrungi Komunitas Olahraga
-
Mudah Lelah dan Sesak Napas Bisa Jadi Tanda Kebocoran Katup Jantung
-
World Allergy Week 2026: Saatnya Ubah Sudut Pandang Soal Alergi Susu Sapi pada Anak
-
Festival Keluarga Kimomby 2026 Resmi Diluncurkan, Jawab Kebutuhan Orang Tua Modern
-
Dokter Ungkap Bahaya Mata Juling yang Kerap Tak Disadari Orang Tua