5 Penyebab Tersembunyi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai

Gaya Hidup Pemicu Kolesterol yang Harus Dihindari

Selain penyebab tersembunyi kolesterol tinggi, terdapat beberapa gaya hidup yang perlu dihindari:

1. Kurang olahraga

Kurang olahraga membantu lemak untuk tidak terbakar dan makin menumpuk di pembuluh darah. Penumpukan tersebut lama kelamaan bisa memicu kolesterol yang tinggi. 

2. Konsumsi Alkohol

Terlalu banyak minum alkohol bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Bahkan terlalu banyak atau sering konsumsi alkohol bisa menghasilkan kelebihan kalori serta penambahan berat badan.

3. Kebiasaan Merokok

Merokok bisa menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah. Padahal, kolesterol baik ini memiliki peranan penting dalam mencegah terjadinya gangguan ateroma atau penyempitan pembuluh darah karena menumpuknya lemak.

4. Konsumsi Makanan Tinggi Lemak

Baca Juga: Waspada dari Sekarang, Ini Tips Cegah Kolesterol Tinggi Setelah Lebaran

Terlalu banyak asupan lemak jenuh atau lemak trans di dalam tubuh, bisa memicu terjadinya penumpukan kadar kolesterol jahat.

Itu tadi penyebab tersembunyi kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai. Semoga informasi ini membantu!

Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari