Susu Steril: Cara Simpel Cukupi Kebutuhan Protein di Tengah Hidup yang Serba Cepat

Suara.com - Di tengah ritme hidup yang makin cepat, urusan makan sering kali jadi hal yang dikorbankan. Terutama buat para pekerja sibuk, waktu terasa terlalu sempit untuk sekadar masak atau menyiapkan makanan bergizi. Padahal, kebutuhan nutrisi—terutama protein—tidak bisa ditawar. Protein penting untuk menjaga energi, membentuk otot, mendukung metabolisme, bahkan meningkatkan fokus dan daya tahan tubuh. Nah, pertanyaannya, bagaimana caranya tetap bisa memenuhi kebutuhan protein harian tanpa harus ribet? Susu steril bisa jadi pilihan.

Manfaat mengonsumsi susu steril ini sempat digencarkan pada bulan Ramadan beberapa waktu lalu, di mana Bear Brand, susu siap minum asli Indonesia yang terbuat dari 100% susu sapi, mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya asupan gizi selama puasa, dan juga membagikan lebih dari 400.000 produknya di lebih dari 800 masjid di seluruh Indonesia.

Mirna Tri Handayani, Business Executive Officer Adult Dairy & Food Nestlé Indonesia, menjelaskan bahwa sangat penting untuk menjaga asupan gizi seimbang agar tubuh tetap bugar dan dapat tetap menjalankan aktivitas sehari-hari,terutama saat puasa.

"Itu sebabnya, konsumsi makanan bergizi dan tinggi protein, serta susu steril saat sahur dapat membantu menjaga energi, mempercepat pemulihan, dan mendukung daya tahan tubuh," kata Mirna.

Namun, ia juga mengingatkan agar saat memilih produk susu steril untuk selalu membaca label kemasan guna memastikan hanya mengonsumsi susu steril yang berkualitas tinggi tanpa gula tambahan dan pengawet agar mendapatkan asupan gizi yang tepat.

Hal ini ditegaskan juga oleh dr. Nadia Alaydrus, M.Kes. A3M, Dipl. AAAM. Dikatakannya bahwa mengonsumsi susu steril sebagai sumber protein saat sahur dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menjaga energi lebih lama.

Selain mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ayam, ikan, atau telur, masyarakat juga disarankan untuk melengkapi sahur dengan susu steril berkualitas.

Menurut dr. Nadia, susu steril mengandung protein dan lemak untuk memperlambat proses pencernaan, memberikan efek kenyang lebih lama serta mencegah rasa lemas.

Tetap Harus Seimbang

Baca Juga: Inovasi Susu Kambing Etawalin: Kombinasikan Nutrisi dan Khasiat Herbal untuk Kesehatan Optimal

Walau praktis dan kaya protein, penting diingat bahwa susu steril bukan satu-satunya sumber nutrisi. Anggaplah susu steril sebagai “penyelamat harian” saat kamu kejar-kejaran sama waktu. Tapi, tetap usahakan makan makanan seimbang—sayur, buah, karbo, dan sumber protein lainnya (daging, tempe, tahu, telur) tetap penting buat kesehatan jangka panjang.

Susu steril dapat menjadi pilihan pelengkap karena merupakan sumber protein berkualitas tinggi sekaligus sumber hidrasi yang efektif, dengan kandungan elektrolit seperti natrium dan kalium di dalamnya yang dapat membantu mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh.

Tips Konsumsi Susu Steril Buat Kamu yang Super Sibuk

buat kamu yang sering kejar deadline atau loncat dari satu meeting ke meeting lain, susu steril bisa jadi solusi praktis dan sehat. Simpel dibawa, gampang dikonsumsi, dan nutrisinya nggak kalah sama sumber protein lainnya.

Berikut beberapa tips biar konsumsi susu steril makin efektif buat gaya hidupmu yang serba cepat:

• Simpan beberapa kotak susu steril di meja kantor atau tas kerja sebagai stok darurat.
• Konsumsi setelah olahraga ringan pagi atau sore hari sebagai protein recovery.
• Jadikan camilan sehat di antara dua waktu makan utama.
• Padukan dengan granola atau roti gandum untuk sarapan kilat yang tetap bergizi.

Karena gaya hidup yang serba cepat bukan alasan untuk abai terhadap asupan gizi, susu steril bisa jadi solusi simpel, cepat, dan terjangkau untuk bantu kamu memenuhi kebutuhan protein harian.