5 Cara Mengatasi Gerah saat Cuaca Panas, Apa Saja?

Agar tubuh tidak gerah ketika cuaca panas, salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya adalah menggunakan pakaian yang menyerap keringat.

Pakaian yang dapat menyerap keringat biasanya berbahan katun, selain itu pilihlah model yang ringan dan longgar agar tidak membuat suhu tubuh malah jadi lebih panas.

5. Berenang

Berenang dapat jadi aktivitas yang bisa dilakukan untuk mengatasi gerah. Meski begitu, pastikan kamu melakukannya ketika suhu tubuh sudah normal dan tidak banjir keringat.

Aktivitas ini dapat menurunkan suhu tubuh, sehingga membuat lebih segar dan terhindar dari panas.

Selain 5 cara di atas, secara sederhana gerah juga dapat diatasi dengan menyalakan AC atau kipas untuk menjaga suhu ruangan tetap sejuk dan nyaman.