Hindari Makanan Ini Bila Anda Ingin Awet Muda

Suara.com - Seperti kita tahu makanan dan minuman yang mengandung gula dan garam terlalu tinggi bisa menyebabkan penuaan dini.  Menurut pakar diet Australia, Susie Burrel mengonsumsi makanan tinggi gula dan garam dapat meningkatkan proses inflamasi yang membuat tubuh cepat tua.

Namun secara tak sadar makanan atau minuman itu sering kita konsumsi sehari-hari. Ada baiknya kita ketahui makanan apa saja yang bisa memicu penuaan, seperti dilansir dari laman Daily Mail berikut ini.

1. Muffin dan Kue Pisang
Sepotong muffin atau kue pisang ternyata bisa berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering. Siapa sangka campuran lemak jenuh dan gula yang berlebihan dalam panganan ini bisa memicu timbulnya peradangan dalam tubuh dan memicu penuaan dini pada kulit. Jadi konsumsi sewajarnya saja ya!

2. Chai latte
Minuman pengganti kopi ini biasanya menjadi pendamping terbaik para perokok. Aroma cengkeh dan kayu manisnya yang kuat berpadu dengan manisnya susu akan memanjakan kerongkongan Anda. Sayangnya banyak chai latte yang dihidangkan dari sirup chai dengan kandungan gula yang tinggi. Belum lagi jumlah gula yang terdapat pada susu. Hal ini bisa berkontribusi menciptakan penuaan pada kulit dan berisiko timbulnya diabetes.

3. Sup
Makanan berkuah yang seringkali menjadi penawar saat sakit ini ternyata berisiko memicu timbulnya berbagai penyakit pada tubuh. Besarnya kandungan garam yang dicampurkan ke dalam sup menjadi penyebab dari semua risiko buruk yang ditimbulkan.

4. Jus kemasan
Selama ini kita berpikir bahwa jus-jus kemasan yang dijual di gerai perbelanjaan sama baiknya dengan jus segar yang dibuat secara langsung. Padahal kita tidak tahu pasti pengawet apa yang digunakan sehingga bisa tahan berbulan-bulan lamanya dan kita tidak pernah tahu berapa banyak gula yang ditambahkan ke dalamnya. Oleh karena itu, kurangi konsumsi jus kemasan dan beralihlah ke jus yang dibuat sendiri.