Yuk, Usir Bad Mood di Senin Pagi dengan Sarapan Pizza

Suara.com - Hari Senin adalah awal Anda mulai bekerja, awal dimana stamina dan pikiran Anda akan diuji, maka dari itu jangan jadikan mood di pagi hari hancur oleh sebab apapun. Lalu bagaimana kita menyikap hari Senin dengan gembira? Banyak hal yang bisa dilakukan pagi hari, salah satunya adalah sarapan menyenangkan dengan pizza.

Makan ataupun mengemil merupakan tindakan yang bisa mengurangi rasa emosional. Apalagi dalam penelitian yang ditemukan University Buffalo pada tahun 2015 bahwa bagi banyak orang, makan bisa membuat mereka merasa tidak sendirian. Penelitian menunjukkan bahwa orang akan menikmati rasa makanan sangat nyaman, ketika mereka mengalami perasaan terisolasi.

67 persen orang Amerika menganggap Pizza sebagai makanan yang bisa menghilangkan stres. "Selama kita berpikir positif dengan orang yang membuat makanan itu, sehingga ada ketertarikan untuk makanan tersebut saat merasa sendiri," ujar peneliti tersebut.

Bicara sarapan, beberapa dari kita mungkin akan lebih menyukai memulai hari dengan semangkuk sereal ketimbang makanan yang terlalu berat, seperti pizza misalnya.

Tapi tahukah Anda, memilih pizza sebagai menu sarapan ternyata bisa lebih sehat daripada sereal. Ya, inilah yang diklaim oleh ahli diet profesional.

"Anda mungkin terkejut saat mengetahui bahwa sepotong pizza dan semangkuk sereal dengan susu utuh mengandung kalori dalam jumlah yang hampir sama, tapi hanya sepotong ya," kata Chelsey Amer, MS, RDN, CDN kepada The Daily Meal.

Perlu diingat, jika Anda makan pizza untuk sarapan, Anda mungkin akan mengambil lebih dari satu potong pizza. Jadi, Anda akan makan lebih banyak kalori daripada semangkuk sereal.

Selain itu, sepotong pizza juga mengandung lebih banyak lemak dan gula yang jauh lebih sedikit daripada sereal. Jadi, jika Anda tidak mau mengalami kenaikan gula dengan cepat, pizza bisa jadi pilihan.

Tapi dia memang mengakui bahwa pizza bukanlah makanan kesehatan dan sayangnya tidak bisa dianggap sebagai pilihan bergizi untuk dikonsumsi secara teratur.

Baca Juga: Muka Orang Kota Sebut Demo Tampang Boyolali Orderan dari Jakarta

"Pizza memang dapat menjadi makanan seimbang yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak esensial, tapi bukan berarti pizza menjadi pilihan sarapan lebih sehat daripada sereal," tegas ahli gizi Harley Street Rhiannon Lambert menjelaskan kepada The Independent.