Ternyata Seks Bisa Jadi Metode Meditasi, Begini Caranya

"Mulailah berkontraksi dan perluas energi seksual Anda dengan napas. Raih ke atas dan ke bawah dengan perlahan, dan kendalikan. Mulailah dengan satu menit dan tingkatkan menjadi tiga atau lebih saat latihan Anda semakin dalam," ujarnya.

Pada akhirnya, kata dia, ketika waktu terasa tepat (Anda akan tahu kapan), secara intuitif membiarkan diri Anda membelai diri Anda sendiri atau pasangan di mana pun itu. Mungkin lengan, ujung jari, atau area intim, tetapi jangan ubah fokus dan jangan ubah napas. Ini akan Anda temui secara alami.

"Tujuannya adalah mengubah pikiran dan tubuh Anda menjadi persatuan holistik, sensasi internal dengan diri Anda atau orang lain. Ini seks suci," tutup dia.