Biar Tidak Sakit Punggung, 4 Tips Aman Mengatur Beban Bawaan Tas

Suara.com - Seiring kesibukan dan kebutuhan penggunanya, Anda barangkali sering membutuhkan tas yang bisa memuat berbagai benda sekaligus saat bepergian. Bisa dibilang tas ransel memang lebih baik dibanding tas selempang karena memberi beban seimbang pada otot.

Sakit punggung akibat penggunaan memang tidak bisa sepenuhnya dihindari. Namun, Anda bisa mengurangi risikonya dengan memakai ransel sebagai pengganti tas bahu dan selempang. 

Meski begitu, Anda juga harus memerhatikan beban yang dibawa. Banyaknya barang yang Anda masukkan otomatis membuat tas semakin berat. Tanpa disadari, itu tentu bakal kian membebani bahu dan punggung.

Nah, entah Anda ingin menggunakan tas punggung atau selempang, terdapat sejumlah strategi untuk meringankan beban bawaan tas di punggung dan bahu.

Melansir Hellosehat, berikut beberapa di antaranya.

1. Pilih ukuran tas yang kecil

Semakin besar tas yang dipakai, semakin besar pula kecenderungan Anda untuk memasukkan barang yang sebenarnya tidak terlalu penting. Akibatnya, tas menjadi lebih berat. 

2. Perhatikan lebar tali

Anda sebaiknya mencari tas dengan tali yang tebal dan lebar. Pasalnya, tali tas yang kecil akan membuat otot bahu sakit. 

Baca Juga: Demi Kesehatan Punggung, Mending Pakai Tas Ransel atau Selempang?

3. Sesuai kebutuhan

Anda juga perlu mengelompokkan tas berdasarkan kebutuhannya. Misalnya, tas selempang untuk pergi bekerja dan latihan di gym pun harus dibedakan karena isi beratnya yang tentu tak sama.

4. Cara simpel menjaga postur tubuh

Selalu gunakan kedua tali ransel atau berganti sisi bahu ketika menggunakan tas selempang untuk menjaga postur tubuh Anda. 

Pada dasarnya, kunci utama dalam memilih tas ransel dan selempang adalah mengetahui barang apa saja yang harus dibawa. Jika hanya membawa sedikit barang dan tidak terlalu berat, Anda bisa memilih tas selempang atau bahu. Namun ketika diharuskan untuk membawa laptop atau buku yang berat, sebaiknya Anda pilih tas ransel.