5 Makanan Alami yang Ampuh Basmi Timbunan Lemak Dalam Tubuh

Suara.com - 5 Makanan Alami yang Ampuh Basmi Timbunan Lemak Dalam Tubuh.

Jika menurunkan berat badan adalah hal yang mudah, maka tidak akan ada perusahaan besar yang mengeluarkan aneka suplemen penurun berat badan, jamu, hingga peralatan penghilang lemak instan lainnya.

Daripada menggunakan bahan kimia dan peralatan yang serba instan, ada loh makanan alami yang ampuh menurunkan lemak di tubuh, seperti mengutip Times of India, Selasa (26/11/2019).

1. Pepaya

Banyak orang yang merasa pepaya punya rasa yang tidak begitu mengenakkan, jadi buah satu ini tidak digemari banyak orang. Tapi, buah satu ini punya keajaiban untuk mengurangi lingkar pinggang. Seperti yang diungkap penelitian bahwa buah ini punya kemampuan untuk menghentikan tubuh untuk menyerap lemak berlebih, mencegah kenaikan berat badan dan perut kembung.

2. Sayur berdaun hijau

Saatnya beri kesempatan sayuran berdaun hijau untuk tersedia di piring anda, seperti bayam, selada, hingga kankung. Warna hijau yang ada tidak hanya sarat dengan zat besi, tapi juga vitamin, mineral, tapi juga mengandung serat.

3. Cabai Hijau

Jika kamu sedang dalam program menurunkan berat badan, menambahkan cabai hijau dalam diet akan membantu membakar lemak di tubuh. Ini karena memakan sesuatu yang pedas akan mempercepat metabolisme 3 jam setelah dikonsumsi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition 2008, capsaicin atau senyawa aktif pada cabai bisa menghilangkan lemak di perut.

Baca Juga: Kena Body Shaming, Nina Zatulini Belum Berniat untuk Jalani Diet

4. Mentimun

Kaya vitamin, serat dan air, timun bisa mencegah gangguan pencernaan. Mengonsumsi timun setiap hari bisa mengurangi masalah buang air besar dan mencegah sembelit. Seperti diketahui, sistem pencernaan yang lancar sangat penting untuk menurunkan berat badan.

5. Kacang Almond

Jenis cemilan satu ini memang banyak disukai banyak orang. Tapi yang sering luput adalah kandungan protein pada kacang ini bisa meningkatkan masa otot tanpa embel-embel lemak. Kacang almond juga mengandung lemak sehat, yang membantu menjaga dan mengurangi indeks massa tubuh.