5. Lompat tali
Bukan hanya menyenangkan, lompat tali juga efektif untuk bantu menurunkan berat badan. Lompat tali akan semakin efektif jika dilakukan selama satu jam perharinya dan dikombinasikan dengan pola makan yang sehat. Melakukan lompat tali secara teratur bisa membakar kalori sebanyak 900 kalori.
Kunci untuk mendapatkan berat badan yang turun dari olahraga adalah melakukannya secara teratur.
Itulah 5 olahraga yang efektif bantu turunkan berat badan. Selamat mencoba.