Suara.com - Apa itu lucid dream? Dilansir dari laman WebMD, Minggu (31/10/2021), lucid dream (mimpi sadar) adalah kondisi ketika Anda tahu bahwa Anda sedang bermimpi saat tidur.
Anda sadar bahwa peristiwa yang melintas di otak tidak benar-benar terjadi. Tapi mimpi itu terasa hidup dan nyata. Bahkan Anda mungkin dapat mengontrol apapun dalam tidur Anda.
Studi menunjukkan bahwa sekitar setengah dari orang mungkin memiliki setidaknya satu lucid dream. Biasanya hanya beberapa kali dalam setahun.
Kapan Lucid Dream Terjadi?
Lucid dream paling sering terjadi selama tidur gerakan mata cepat atau rapid eye movement (REM). Periode tidur yang sangat dalam yang ditandai dengan gerakan mata, pernapasan yang lebih cepat, dan lebih banyak aktivitas otak.
Anda biasanya memasuki tidur REM sekitar 90 menit setelah tertidur dan terjadi sekitar 10 menit. Dan bisa terjadi berulang-ulang.
Ahli saraf tidak tahu persis bagaimana dan mengapa mimpi jernih terjadi. Tapi mereka punya beberapa ide. Orang-orang yang paling mungkin memiliki mimpi jernih cenderung menjadi tipe reflektif diri yang mendalami pikiran di kepala mereka.
Para peneliti mengatakan, mimpi sadar mungkin semacam mengalami situasi "antara keadaan" di mana Anda tidak sepenuhnya terjaga tetapi juga tidak tertidur.
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Tentang Mimpi, Pria dan Wanita Berbeda!
1. Berkurangnya rasa cemas dalam diri
Rasa kontrol yang Anda rasakan selama lucid dream mungkin tetap ada dan membuat Anda merasa diberdayakan. Saat Anda sadar sedang bermimpi, Anda bisa membentuk cerita dan akhir ceritanya. I
Hal tersebut mungkin berfungsi sebagai terapi bagi orang-orang yang mengalami mimpi buruk, mengajari mereka cara mengendalikan mimpi mereka.
2. Keterampilan motorik yang lebih baik
Studi terbatas menunjukkan bahwa mungkin untuk meningkatkan hal-hal sederhana seperti mengetuk jari lebih cepat dengan "berlatih" selama Anda mengalami lucid dream.
Bagian yang sama dari otak Anda menjadi aktif apakah Anda membayangkan gerakan saat terjaga atau menjalankannya selama lucid dream.
Berita Terkait
Terpopuler
- Feng Shui Warna Cat Rumah Pembawa Keberuntungan Berdasarkan Shio
- Debitur Dikejar Utang, Yasonna Laoly Minta PPATK Telusuri Sumber Dana Pinjol
- Apa Itu IKD dan Kenapa Wajib Memilikinya?
- 5 Rice Cooker Murah untuk Keluarga Kecil, Hemat Listrik dan Awet
- HP RAM 16 GB Berapa Harganya? Ini 5 Pilihan Termurah dengan Performa Ngebut
Pilihan
-
Pernyataan Prabowo Soal Gaji Pengupas Bawang Dipertanyakan, Keluarga Susanah: Itu Salah
-
Prabowo Sebut Upah Kupas Bawang Rp700 Ribu per Kg, Emak-emak Bogor Tertawa: Sini Cuma Rp1.200
-
Prabowo Salah! Upah Susanah Bukan Rp 700 Ribu Tapi Rp 700 Perak per Kilogram
-
Gempa 6,4M Guncang Sumatera Utara sampai Sumbar
-
Masih Banyak Warga NTT Terjebak di Bawah Reruntuhan Bangunan, 2000 Orang Mengungsi
Terkini
-
Prabowo Bakal Habiskan Rp4000 Triliun di 2027, Ini Perusahaan yang Bakal Cuan Besar
-
Tak Pasang Bendera hingga Ogah Ikut Lomba, Alasan Warga di Balik Sepinya Euforia Kemerdekaan
-
Merah Putih Berkibar di Bawah Laut Palabuhanratu, Cara Unik Penyelam Rayakan Kemerdekaan
-
PJJ Jakarta 18 Agustus 2026 Besok: Berlaku untuk Sekolah Negeri-Swasta, ASN Boleh WFH 50 Persen
-
Inspirasi French Chic, Gaya Paris yang Elegan dan Modern
-
LRT Sumsel Cuma Rp1.000 saat HUT RI, Cek Jadwal Tambahan Perjalanannya
-
7 Warna Cat Kamar Mandi Terbaik Menurut Feng Shui, Dipercaya Bawa Energi Positif
-
Review Serial Silo Season 1: Adaptasi Novel Wool yang Penuh Teka-Teki Seru!
-
Karhutla Bromo Belum Usai Dihitung, TNBTS Mulai Kaji Total Kerugian
-
Momen Haru Presiden Prabowo Berkaca-kaca Saat Lagu 'Bagimu Negeri' Menggema di Istana Merdeka