Suara.com - Apa itu lucid dream? Dilansir dari laman WebMD, Minggu (31/10/2021), lucid dream (mimpi sadar) adalah kondisi ketika Anda tahu bahwa Anda sedang bermimpi saat tidur.
Anda sadar bahwa peristiwa yang melintas di otak tidak benar-benar terjadi. Tapi mimpi itu terasa hidup dan nyata. Bahkan Anda mungkin dapat mengontrol apapun dalam tidur Anda.
Studi menunjukkan bahwa sekitar setengah dari orang mungkin memiliki setidaknya satu lucid dream. Biasanya hanya beberapa kali dalam setahun.
Kapan Lucid Dream Terjadi?
Lucid dream paling sering terjadi selama tidur gerakan mata cepat atau rapid eye movement (REM). Periode tidur yang sangat dalam yang ditandai dengan gerakan mata, pernapasan yang lebih cepat, dan lebih banyak aktivitas otak.
Anda biasanya memasuki tidur REM sekitar 90 menit setelah tertidur dan terjadi sekitar 10 menit. Dan bisa terjadi berulang-ulang.
Ahli saraf tidak tahu persis bagaimana dan mengapa mimpi jernih terjadi. Tapi mereka punya beberapa ide. Orang-orang yang paling mungkin memiliki mimpi jernih cenderung menjadi tipe reflektif diri yang mendalami pikiran di kepala mereka.
Para peneliti mengatakan, mimpi sadar mungkin semacam mengalami situasi "antara keadaan" di mana Anda tidak sepenuhnya terjaga tetapi juga tidak tertidur.
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Tentang Mimpi, Pria dan Wanita Berbeda!
1. Berkurangnya rasa cemas dalam diri
Rasa kontrol yang Anda rasakan selama lucid dream mungkin tetap ada dan membuat Anda merasa diberdayakan. Saat Anda sadar sedang bermimpi, Anda bisa membentuk cerita dan akhir ceritanya. I
Hal tersebut mungkin berfungsi sebagai terapi bagi orang-orang yang mengalami mimpi buruk, mengajari mereka cara mengendalikan mimpi mereka.
2. Keterampilan motorik yang lebih baik
Studi terbatas menunjukkan bahwa mungkin untuk meningkatkan hal-hal sederhana seperti mengetuk jari lebih cepat dengan "berlatih" selama Anda mengalami lucid dream.
Bagian yang sama dari otak Anda menjadi aktif apakah Anda membayangkan gerakan saat terjaga atau menjalankannya selama lucid dream.
Berita Terkait
Terpopuler
- Aksi Ngamen di Jalan Viral, Pinkan Mambo Ngaku Bertarif Fantastis Setara BLACKPINK
- 5 Motor Listrik Terbaik Buat Ojol: Jarak Tempuh Jauh, Harga Terjangkau, Mesin Bandel
- 6 Bedak Padat untuk Makeup Natural dan Anti Kusam, Harga Terjangkau
- Kata Anak Pinkan Mambo Usai Tahu Sang Ibu Ngamen di Jalan: Downgrade Semenjak Nikah Sama Suaminya
- 5 Motor Listrik Fast Charging, Bebas Risau dari Kehabisan Baterai di Jalan
Pilihan
-
'Ayah, Ayah!' Tangis Histeris Keluarga Pecah saat Jenazah 3 Prajurit TNI Gugur Tiba di Tanah Air
-
Tragedi Gas Maut di TB Simatupang: 4 Nyawa Melayang dalam Toren, Proyek 8 Lantai Kini Senyap
-
Akses Jalan Diblokir, Warga Kepung Pesantren Darul Istiqamah Maros
-
Brady Ebert Bekas Gitaris Turnstile Ditangkap Terkait Kasus Percobaan Pembunuhan
-
Tak Ganggu Umat Muslim, Pihak Yayasan Pastikan Rumah Doa Jemaat POUK Tesalonika Jauh dari Masjid
Terkini
-
Telur Paskah yang Dihias Apakah Boleh Dimakan? Cek 4 Aturan Keamanannya
-
Bolehkah Muslim Mengucapkan Selamat Paskah? Ini Penjelasan Hukumnya dalam Islam
-
Bolehkah Muslim Menerima Telur Paskah? Simak Penjelasan Para Ulama
-
Hukum Muslim Hadiri Open House Paskah Menurut Pandangan Ulama dan Hadis
-
5 Serum Lokal untuk Menyamarkan Flek Hitam, Bikin Wajah Awet Muda Mulai Rp20 Ribuan
-
Urutan Skincare Wardah Lightening Series Pagi dan Malam untuk Kulit Berminyak
-
Rahasia PIK Bisa Tarik 18 Juta Pengunjung: Destinasi yang Tak Lagi Bergantung Musim Liburan
-
6 Rekomendasi Lip Balm Korea untuk Bibir Kering, Ringan dan Glossy Tahan Lama
-
5 Moisturizer Lokal Paling Murah di Shopee, Mulai Rp20 Ribuan
-
5 Bedak Viva Cosmetics yang Murah dan Tahan Lama untuk Make Up Seharian