Suara.com - Apa itu lucid dream? Dilansir dari laman WebMD, Minggu (31/10/2021), lucid dream (mimpi sadar) adalah kondisi ketika Anda tahu bahwa Anda sedang bermimpi saat tidur.
Anda sadar bahwa peristiwa yang melintas di otak tidak benar-benar terjadi. Tapi mimpi itu terasa hidup dan nyata. Bahkan Anda mungkin dapat mengontrol apapun dalam tidur Anda.
Studi menunjukkan bahwa sekitar setengah dari orang mungkin memiliki setidaknya satu lucid dream. Biasanya hanya beberapa kali dalam setahun.
Kapan Lucid Dream Terjadi?
Lucid dream paling sering terjadi selama tidur gerakan mata cepat atau rapid eye movement (REM). Periode tidur yang sangat dalam yang ditandai dengan gerakan mata, pernapasan yang lebih cepat, dan lebih banyak aktivitas otak.
Anda biasanya memasuki tidur REM sekitar 90 menit setelah tertidur dan terjadi sekitar 10 menit. Dan bisa terjadi berulang-ulang.
Ahli saraf tidak tahu persis bagaimana dan mengapa mimpi jernih terjadi. Tapi mereka punya beberapa ide. Orang-orang yang paling mungkin memiliki mimpi jernih cenderung menjadi tipe reflektif diri yang mendalami pikiran di kepala mereka.
Para peneliti mengatakan, mimpi sadar mungkin semacam mengalami situasi "antara keadaan" di mana Anda tidak sepenuhnya terjaga tetapi juga tidak tertidur.
Baca Juga: 10 Fakta Menarik Tentang Mimpi, Pria dan Wanita Berbeda!
1. Berkurangnya rasa cemas dalam diri
Rasa kontrol yang Anda rasakan selama lucid dream mungkin tetap ada dan membuat Anda merasa diberdayakan. Saat Anda sadar sedang bermimpi, Anda bisa membentuk cerita dan akhir ceritanya. I
Hal tersebut mungkin berfungsi sebagai terapi bagi orang-orang yang mengalami mimpi buruk, mengajari mereka cara mengendalikan mimpi mereka.
2. Keterampilan motorik yang lebih baik
Studi terbatas menunjukkan bahwa mungkin untuk meningkatkan hal-hal sederhana seperti mengetuk jari lebih cepat dengan "berlatih" selama Anda mengalami lucid dream.
Bagian yang sama dari otak Anda menjadi aktif apakah Anda membayangkan gerakan saat terjaga atau menjalankannya selama lucid dream.
Berita Terkait
Terpopuler
- Nikmati Belanja Hemat F&B dan Home Living, Potongan Harga s/d Rp1,3 Juta Rayakan HUT ke-130 BRI
- 7 Mobil Bekas Keluarga 3 Baris Rp50 Jutaan Paling Dicari, Terbaik Sepanjang Masa
- JK Kritik Keras Hilirisasi Nikel: Keuntungan Dibawa Keluar, Lingkungan Rusak!
- 5 Sepatu Running Lokal Selevel Asics Original, Kualitas Juara Harga Aman di Dompet
- 7 HP Samsung Seri A Turun Harga hingga Rp 1 Jutaan, Mana yang Paling Worth It?
Pilihan
-
5 HP RAM 6 GB Paling Murah untuk Multitasking Lancar bagi Pengguna Umum
-
Viral Atlet Indonesia Lagi Hamil 4 Bulan Tetap Bertanding di SEA Games 2025, Eh Dapat Emas
-
6 HP Snapdragon RAM 8 GB Termurah: Terbaik untuk Daily Driver Gaming dan Multitasking
-
Analisis: Taktik Jitu Andoni Iraola Obrak Abrik Jantung Pertahanan Manchester United
-
29 Unit Usaha Syariah Mau Spin Off, Ini Bocorannya
Terkini
-
6 Shio Paling Beruntung 17 Desember 2025, Waktunya Panen Hasil Kerja Keras
-
Berapa Harga Saham GOTO? Komika Yudha Keling Pakai 1.412.025 Lembar sebagai Mahar
-
Skor Bahasa Inggris Indonesia Masih Rendah, Pembelajaran Humanis Jadi Kunci di Era AI
-
6 Jam Tangan dengan GPS dan Pemantau Jantung untuk Aktivitas Olahraga
-
8 Hewan Paling Mematikan yang Bisa Membunuh dalam Hitungan Menit
-
6 Tinted Sunscreen untuk Meratakan Warna Kulit, Cocok Bagi yang Malas Makeup
-
4 Perbedaan Facial Wash dan Facial Foam, Jangan Salah Pilih!
-
7 Rekomendasi Smartwatch Akurat Pengukur HR Terbaik, Harga Ramah di Kantong
-
Stop Iritasi! Brand Skincare Korea Berbasis Sains Ini Teruji Kuat Melawan Polusi dan Kelembapan
-
5 Sepatu Running Adidas Ori Terbaik: Nyaman Buat Harian sampai Lari Maraton