Suara.com - Setiap orang tentu saja pernah mengalami patah hati, tidak terlepas dari apa yang sudah diperjuangkan dan dikorbankan selama ini. Namun Anda tidak mungkin menjalani kehidupan Anda untuk patah hati selamanya.
Dilansir dari laman Glamour, menurut para psikolog, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi patah hati dengan baik. Namun ingatlah bahwa tidak ada batas minimal waktu untuk kapan bisa sembuh dari patan hati.
Tips Atasi Patah Hati Menurut Psikolog
1. Biarkanlah Anda Merasakan
Tidak ada gunanya menahan rasa sakit dalam hati dan berpura-pura untuk baik-baik saja setiap waktu. Biarkanlah diri Anda merasakannya, mulai dari rasa sedih, tangis tiada henti, susah untuk makan, sampai marah tidak terkendali. Namun merasakan bukan berarti menjadi perasaan Anda sepenuhnya.
2. Mencari Support System
Ketika Anda sedang dalam kondisi yang benar-benar parah, Anda memerlukan orang lain untuk mendengarkan apa yang Anda rasakan. Jika tidak pun, biarkanlah orang lain seperti teman atau keluarga untuk selalu di dekat Anda dan menunjukkan rasa peduli.
3. Putuskan Hubungan dengan Dia
Bukannya menyarankan untuk lari dari masalah, namun menemui dan terus menerus berkomunikasi dengannya hanya memperparah situasi. Anda berhak untuk menjaga jarak dari sesuatu yang menyakiti Anda. Selain itu, Anda berhak untuk benar-benar bernapas dengan lega.
Baca Juga: 4 Tips agar Kamu Tidak Menjadi Korban Gosip di Kantor, Jaga Sikap!
4. Olahraga dan Tidur
Patah hati sebenarnya bisa menjadi sarana yang terbaik bagi Anda untuk lebih memperhatikan kesehatan diri. Ubah waktu tidur Anda menjadi lebih baik, makan makanan yang bergizi, dan jangan membiarkan Anda kelaparan. Berolahragalah jika memang itu diperlukan.
5. Buat Rutinitas Baru
Jika bisa dimanfaatkan dengan baik, momen patah hati bisa menunjukkan tentang beberapa hal yang baru dalam hidup Anda. Anda bahkan bisa menemukan rutinitas yang baru, seperti membuat jurnal atau barang-barang menarik. Anda juga bisa bersenang-senang dengan cara Anda sendiri.
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Daftar Mobil Bekas Pertama yang Aman dan Mudah Dikendalikan Pemula
- 6 Rekomendasi Mobil Bekas Kabin Luas di Bawah 90 Juta, Nyaman dan Bertenaga
- Dua Rekrutan Anyar Chelsea Muak dengan Enzo Maresca, Stamford Bridge Memanas
- Calon Pelatih Indonesia John Herdman Ngaku Dapat Tawaran Timnas tapi Harus Izin Istri
- Harga Mepet Agya, Intip Mobil Bekas Ignis Matic: City Car Irit dan Stylish untuk Penggunaan Harian
Pilihan
-
Pemerintah Bakal Hapus Utang KUR Debitur Terdampak Banjir Sumatera, Total Bakinya Rp7,8 T
-
50 Harta Taipan RI Tembus Rp 4.980 Triliun, APBN Menkeu Purbaya Kalah Telak!
-
Agensi Benarkan Hubungan Tiffany Young dan Byun Yo Han, Pernikahan di Depan Mata?
-
6 Smartwatch Layar AMOLED Murah untuk Mahasiswa dan Pekerja, Harga di Bawah Rp 1 Juta
-
4 Tablet RAM 8 GB dengan Slot SIM Card Termurah untuk Penunjang Produktivitas Pekerja Mobile
Terkini
-
5 Rekomendasi Sepatu Lari Under Armour: Bantalan Empuk dan Nyaman untuk Pemula
-
5 Rekomendasi Ring Light Murah Mulai Rp 17 Ribuan, Bikin Konten Makin Glowing
-
Mengintip Hewan-Hewan Tercepat di Darat, Laut, dan Udara
-
5 Moisturizer Mengandung SPF dan Oil Free untuk Kulit Sehat Pelari
-
5 Sepatu Lokal Senyaman Nike Ori, Stylish Harga Ramah di Kantong
-
Penyebab Jerawat Hormonal pada Wanita Usia 30-an dan Cara Mengatasinya secara Medis
-
Mengapa Kita Sering Terbangun Beberapa Menit Sebelum Alarm Berbunyi?
-
3 Minyak Alami untuk Menebalkan Bulu Mata agar Tampil Cantik dan Lentik
-
5 Body Serum untuk Hijabers, Kulit Cerah Bebas Belang dan Wangi Seharian
-
Kisah Unik Sate Lisidu Surabaya dari Garasi Rumah hingga Menembus Istana Kepresidenan