Suara.com - Setiap orang tentu saja pernah mengalami patah hati, tidak terlepas dari apa yang sudah diperjuangkan dan dikorbankan selama ini. Namun Anda tidak mungkin menjalani kehidupan Anda untuk patah hati selamanya.
Dilansir dari laman Glamour, menurut para psikolog, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi patah hati dengan baik. Namun ingatlah bahwa tidak ada batas minimal waktu untuk kapan bisa sembuh dari patan hati.
Tips Atasi Patah Hati Menurut Psikolog
1. Biarkanlah Anda Merasakan
Tidak ada gunanya menahan rasa sakit dalam hati dan berpura-pura untuk baik-baik saja setiap waktu. Biarkanlah diri Anda merasakannya, mulai dari rasa sedih, tangis tiada henti, susah untuk makan, sampai marah tidak terkendali. Namun merasakan bukan berarti menjadi perasaan Anda sepenuhnya.
2. Mencari Support System
Ketika Anda sedang dalam kondisi yang benar-benar parah, Anda memerlukan orang lain untuk mendengarkan apa yang Anda rasakan. Jika tidak pun, biarkanlah orang lain seperti teman atau keluarga untuk selalu di dekat Anda dan menunjukkan rasa peduli.
3. Putuskan Hubungan dengan Dia
Bukannya menyarankan untuk lari dari masalah, namun menemui dan terus menerus berkomunikasi dengannya hanya memperparah situasi. Anda berhak untuk menjaga jarak dari sesuatu yang menyakiti Anda. Selain itu, Anda berhak untuk benar-benar bernapas dengan lega.
Baca Juga: 4 Tips agar Kamu Tidak Menjadi Korban Gosip di Kantor, Jaga Sikap!
4. Olahraga dan Tidur
Patah hati sebenarnya bisa menjadi sarana yang terbaik bagi Anda untuk lebih memperhatikan kesehatan diri. Ubah waktu tidur Anda menjadi lebih baik, makan makanan yang bergizi, dan jangan membiarkan Anda kelaparan. Berolahragalah jika memang itu diperlukan.
5. Buat Rutinitas Baru
Jika bisa dimanfaatkan dengan baik, momen patah hati bisa menunjukkan tentang beberapa hal yang baru dalam hidup Anda. Anda bahkan bisa menemukan rutinitas yang baru, seperti membuat jurnal atau barang-barang menarik. Anda juga bisa bersenang-senang dengan cara Anda sendiri.
Berita Terkait
Terpopuler
- Mengenal Lisda Cancer, Perwira Tinggi Polri yang Pensiun Tak Lama Usai Jadi Brigjen
- Pelatih FC Twente Usir Mees Hilgers: Saya Tak Berharap Dia Kembali ke Klub!
- PIP Termin II 2026 Kapan Cair? Ini Jadwal Lengkap dan Cara Ceknya agar Dana Tidak Hangus!
- Skenario Timnas Indonesia Jika Imbang atau Kalah dari Vietnam di Piala AFF 2026
- Sunscreen Apa yang Bagus untuk Menghilangkan Flek Hitam di Wajah? Ini 3 Rekomendasi sesuai Review
Pilihan
-
Aktris Sali Irsalina Dianiaya Pacar di Fatmawati, Mata Lebam Hingga Diselamatkan Polantas
-
Dipilih Lewat Seleksi Ketat, Bank Dunia Kembali Tunjuk Sri Mulyani Duduki Jabatan Strategis
-
Pagar Besi di Mal-mal, Benarkah untuk Antisipasi Plot Kerusuhan Agustus?
-
Desa Kecil, Mimpi Mendunia: Ketika Kolaborasi Mengubah Wajah Kemiren
-
Kejagung Geledah Rumah Eks Jampidsus Febrie yang Pernah Dijaga TNI
Terkini
-
Diusir Pelatih FC Twente, Mees Hilgers Buka Suara Akui Didekati Feyenoord
-
Prediksi Skor, Susunan Pemain Persib Bandung vs Persebaya di Final Piala Presiden 2026
-
Kenaikan Harga Beras dan Rokok Dorong Warga Hampir Miskin Jatuh ke Jurang Kemiskinan
-
Mengenal Fenomena 'Deskilling': Benarkah AI Perlahan Menurunkan Keterampilan Berpikir Manusia?
-
Aturan BPJS vs Ekspektasi Pasien: Siapa yang Sebenarnya Perlu Disalahkan?
-
Sawah Terendam Rob Disulap Jadi Wisata Kano, Begini Penampakannya
-
Rincian Bunga Deposito BRI dan BNI Terbaru Tahun 2026
-
Komisi IX DPR Kecam Oknum Nakes yang Diduga Nirempati pada Yurizal: BPJS Bukan Pasien Kelas Dua
-
Panduan Susunan Upacara Bendera 17 Agustus di Sekolah Lengkap dari Awal sampai Akhir
-
Dipimpin Hakim Richard Edwin Basoeki, Sidang Praperadilan Febrie Adriansyah Digelar 18 dan Agustus