Bukan Mitos, 5 Makanan Ini Diklaim Mampu Tingkatkan Imun Tubuh Manusia

4. Brokoli

Suka atau tidak, brokoli adalah pahlawan super dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Brokoli dikatakan bisa melawan kanker, tetapi juga merupakan penambah imun berkat kandungan senyawa sulfat yang disebut glukosinolat.

Sebelum dimakan, brokoli sebaiknya dikukus atau dipanggang lalu menambahkannya ke salad, atau mencelupkannya ke dalam saus berbasis yogurt buatan sendiri.

5. Teh

Menyeruput teh yang diseduh adalah salah satu cara tertua yang dibutuhkan untuk membangun sistem kekebalan yang kuat.

Setiap jenis teh seperti hijau, hitam, putih, atau oolong hadir dengan daftar manfaat kesehatannya sendiri.