Jessica Mila Lemas Hingga Mual dan Muntah Di Awal Kehamilannya, Bagaimana Mengatasinya?

5. Hirup udara segar

Menghirup udara segar akan membantu mengurangi rasa mual dalam tubuh. Ibu hamil juga bisa gunakan hal ini untuk lakukan aktivitas di luar rumah.

6. Hati-hati vitamin prenatal

Konsumsi vitamin prenatal dapat jadi penyebab mual saat hamil. Jika ibu merasa mual setelah mengonsumsi vitamin prenatal, dapat dicegah dengan konsumsi makan bersamaan. Ini akan bantu cegah rasa mual saat hamil.

Tanyakan juga dengan dokter tentang cara lain untuk mendapatkan zat besi dan vitamin yang ibu butuhkan selama kehamilan.

7. Berkumur

Saat muntah, pasti ada sensasi yang tertinggal di mulut. Sensasi ini yang bisa sebabkan ibu kembali mual. Untuk itu, cobalah berkumur dengan air. Hal ini akan membantu mencegah mual muncul kembali.