Cara Surya Saputra Jaga Tubuh Tetap Fit di Usia Nyaris Setengah Abad: Tak Ada Pantang Makanan

Suara.com - Saat memasuki usia dewasa, biasanya beberapa orang memilih membatasi berbagai makanan yang dikonsumsi. Hal ini dilakukan demi menjaga tubuh agar tetap fit dan sehat. Namun, rupanya hal ini tidak dilakukan oleh Surya Saputra.

Aktor satu ini mengaku, di usianya yang menginjak 48 tahun itu, Surya Saputra tidak membatasi dalam mengonsumsi makanan tertentu. Menurutnya, mencoba berbagai makanan adalah  cara untuk memberikan reward kepada diri sendiri.

Hanya saja, dalam mengonsumsi makanan ini Surya Saputra lebih mengontrol jumlah asupan makanannya. Selain itu, untuk berbagai makanan tertentu juga tidak dikonsumsi setiap hari.

“Sebetulnya jujur, enggak ada yang gue pantang (makanan). Gue sampai sekarang masih makan apa yang gue mau gitu, karena buat gue itu reward. Tapi porsinya jangan terlalu sering, jadi enggak setiap hari untuk makanan tertentu,” ucap Surya Saputra saat diwawancarai dalam acara Media Launching Entrasol Can Susus Steril Kalbe, Rabu (22/5/2024).

Lebih lanjut,  dalam menjaga kesehatan dirinya, Surya Saputra justru melakukannya dengan olahraga. Setiap harinya, Surya Saputra mengaku menyempatkan untuk berolahraga. Untuk aktivitas yang dilakukannya juga tidak berat.

Pemain Hangout ini mengaku, biasanya ia lebih sering menyempatkan diri untuk melakukan berbagai gerakan stretching dan yoga di lokasi syuting. Hal ini membantu menjaga fleksibilitas tubuhnya.

“Minimal stretching, di lokasi yang bisa saya lakukan itu juga stretching, beberapa yoga pose Buat punggung terutama, cobra child's pose, position cat co. Terus ke belakang, kanan-kiri, supaya latih fleksibilitas tulang,” jelasnya.

Tidak hanya itu, ia juga menyempatkan untuk membawa sepatu olahraga dan celana pendek. Hal ini biasanya dimanfaatkan untuk melakukan lari di sela-sela syuting.

“Terus, kalau memang ada waktu yang lebih ini, saya sediain di tas saya itu ada sepatu olahraga, celana pendek, jadi emang lari aja udah gitu. Ada satu jam lari aja. Kalau ada kamar mandi kan, nah nanti tinggal mandi sebentar, abis itu lanjut syuting lagi,” sambungnya.

Baca Juga: Sempat Iba, Terungkap Alasan Pria Dikurung di Minimarket karena Mencuri Susu Bayi di Pasuruan

Hal utama lainnya yang juga diperhatikan Surya Saputra yaitu mengontrol stress level dirinya. Menurutnya, stress level ini sangat penting untuk membuat pikiran terjaga. Pasalnyam stress level ini jika tidak terkontrol dengan baik akan dapat merusak badan menjadi lebih buruk.

Hal lain yang dilakukan Surya Saputra dalam menjaga kesehatan yakni mengonsumsi susu. Ia mengaku, dengan rutin mengonsumsi susu dapat membuat dirinya menjadi tidak mudah sakit. Susu juga membantu menjaga kesehatan tulang dirinya sehingga terhindari dari osteoporosis.

“Mulai benar-benar aktif minum susu itu, 4-5 tahun belakang deh. Itu mulai minum susu, karena ada cedera punggung itu kan. Jadi mulai benar-benar rutin deh dan terasa jadi enggak mudah sakit, enggak berasa lemes, tulang juga jadi lebih kuat,” jelasnya.

Melihat pentingnya susu ini, PT Sanghiang Perkasa (KALBE Nutritionals), menghadirkan produk terbaru dalam bentuk kemasan kaleng siap minum, yaitu Entrasol Can Susu Steril. Susu dengan ekstrak buah zaitun ini membantu menangkal radikal bebas 4 kali lebih kuat dari vitamin C, serta dapat menjaga imunitas, kesehatan tulang dan jantung.

Director of Adult and Specialized Nutrition KALBE Nutritionals, Robertus Parulian Purba menjelaskan, susu ini dapat menjadi minuman harian dalam melindungi diri dari radikal bebas dan menjaga tulang serta tubuh terjaga dengan sehat,

“Susu ini dapat melindungi diri dari serangan radikal bebas dan menjadi teman dalam memenuhi asupan nutrisi harian, untuk tetap aktif,” jelasnya.