Terungkap! Kunci Panjang Umur Hingga 100 Tahun Ala Jimmy Carter

Suara.com - Jimmy Carter, mantan Presiden Amerika Serikat ke-39, baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-100 pada 1 Oktober. Pencapaian ini tidak hanya menegaskan statusnya sebagai presiden AS pertama yang mencapai usia seabad, tetapi juga sebagai simbol ketahanan fisik dan mental. Carter, yang telah menjalani hidup penuh tantangan, tetap menjadi sosok yang menginspirasi dalam berbagai bidang, mulai dari politik hingga kemanusiaan.

Bagaimana mantan presiden ini bisa mencapai usia satu abad dengan kesehatan yang relatif baik? Apa rahasia panjang umur miliknya? Mari kita ungkap enam kunci utama yang membuat Jimmy Carter tetap tangguh hingga usia 100 tahun, dan bagaimana warisannya yang abadi terus mempengaruhi dunia, seperti dikutip dari berbagai sumber, Rabu (2/10/2024).

1. Hidup dengan Tujuan yang Jelas

Salah satu faktor utama yang mendukung umur panjang Jimmy Carter adalah kehidupannya yang penuh dengan tujuan. Setelah meninggalkan Gedung Putih pada tahun 1981, Carter tidak berhenti berkontribusi bagi masyarakat. Bersama istrinya, Rosalynn, Carter terlibat dalam proyek kemanusiaan seperti Habitat for Humanity, membantu membangun dan memperbaiki ribuan rumah di berbagai negara. Tujuan hidup ini, menurut para ahli, memberikan motivasi yang kuat untuk terus hidup dan merasa dibutuhkan oleh orang lain.

Menurut Valter Longo, PhD, profesor gerontologi di University of Southern California, "Keterlibatan dalam komunitas adalah salah satu faktor yang membuat seseorang memiliki harapan hidup yang lebih lama."

2. Keterlibatan Aktif dalam Kemanusiaan

Selain membangun rumah, Carter juga aktif dalam memperjuangkan hak asasi manusia dan mempromosikan perdamaian. Puncaknya, ia dianugerahi Hadiah Nobel Perdamaian pada tahun 2002 atas kontribusinya dalam penyelesaian konflik internasional dan pengawasan pemilihan umum di lebih dari 100 negara.

Keterlibatannya dalam isu-isu global ini tidak hanya memperpanjang usianya, tetapi juga membuat namanya terus dikenal sebagai salah satu pemimpin paling berpengaruh dalam sejarah AS. Carter telah membuktikan bahwa pelayanan kepada orang lain dapat memperpanjang usia dan meningkatkan kualitas hidup.

3. Olahraga Rutin dan Gaya Hidup Sehat

Baca Juga: Nyobain Misoa Nikmat, Penggemar Mie Yuk Merapat!

Tidak hanya aktif secara sosial, Carter juga rajin menjaga kebugaran tubuhnya. Di usianya yang sudah memasuki 80 tahun, ia masih aktif berlari, meskipun kemudian beralih ke olahraga renang dan berjalan kaki karena masalah lutut. Aktivitas fisik yang teratur telah terbukti menjadi salah satu faktor penting dalam memperpanjang usia.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Circulation, berolahraga minimal 30 menit sehari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, yang juga diterapkan oleh Carter.

4. Kepribadian yang Ramah dan Tangguh

Centenarian seperti Jimmy Carter cenderung memiliki kepribadian yang ramah dan tangguh. Mereka lebih mudah menjalin persahabatan dan mempertahankan jaringan sosial yang kuat. Menurut Dr. Thomas Perls, seorang ahli geriatri di Universitas Boston, “Carter adalah salah satu presiden paling ramah dan peduli yang pernah saya temui.”

Carter juga dikenal sebagai sosok yang tangguh dalam menghadapi tantangan hidup. Ia berhasil melewati berbagai masalah kesehatan, seperti kanker otak yang ia derita pada tahun 2015, dan menghadapi kematian istrinya, Rosalynn, pada November 2023. Ketangguhan ini merupakan faktor penting dalam umur panjangnya.

5. Kehidupan Keluarga yang Harmonis

Jimmy Carter dan istrinya Rosalynn telah menikah selama 77 tahun, sebuah pencapaian yang langka dan luar biasa. Hubungan yang harmonis dan penuh kasih ini dianggap sebagai salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik Carter. "Rosalynn adalah partner sejati dalam segala pencapaian yang saya raih," kata Carter suatu ketika.

Penelitian telah menunjukkan bahwa hubungan yang kuat dengan pasangan atau keluarga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan memperpanjang umur.

6. Menghadapi Kegagalan dengan Bijak

Setelah kekalahannya dari Ronald Reagan dalam pemilihan presiden tahun 1980, Carter tidak tenggelam dalam kekecewaan. Sebaliknya, ia kembali ke Plains, Georgia, dan memulai kehidupan pasca-presiden dengan fokus pada pekerjaan kemanusiaan. Dalam pandangan sejarawan Jonathan Alter, "Kegagalannya secara politik diimbangi oleh kesuksesan luar biasa dalam pekerjaan kemanusiaan."

Hal ini menunjukkan bahwa kemampuan untuk bangkit dari kegagalan adalah salah satu karakteristik penting yang membuat Carter tetap sehat dan panjang umur.

7. Warisan Jimmy Carter: Lebih dari Sekadar Presiden

Jimmy Carter mungkin tidak dianggap sebagai presiden yang paling sukses selama menjabat, tetapi warisannya jauh melampaui masa kepresidenannya. Dari upaya perdamaian internasional hingga proyek kemanusiaan, kontribusinya telah memberikan dampak yang mendalam di seluruh dunia. Carter juga meninggalkan jejak kuat dalam bidang lingkungan hidup dan hak asasi manusia.

Carter Center, yang didirikannya setelah meninggalkan Gedung Putih, telah membantu memerangi penyakit, mempromosikan demokrasi, dan memperjuangkan hak asasi manusia di lebih dari 80 negara. Ini adalah bukti bahwa dedikasi untuk pelayanan masyarakat dapat bertahan lebih lama dari masa jabatan politik.

8. Inspirasi Kehidupan dari Seorang Centenarian

Jimmy Carter tidak hanya hidup hingga usia 100 tahun, tetapi ia melakukannya dengan penuh makna dan kontribusi. Dari komitmen pada kemanusiaan hingga gaya hidup sehat, Carter memberikan contoh nyata bagaimana menjalani kehidupan yang panjang dan produktif. Dengan warisan yang terus hidup dalam bentuk layanan kepada sesama, ia menjadi salah satu tokoh paling inspiratif dalam sejarah modern.

Jadi, apa rahasia umur panjang Carter? Kombinasi antara gaya hidup aktif, tujuan hidup yang jelas, ikatan sosial yang kuat, dan kemampuan untuk bangkit dari kegagalan. Bagi kita semua, Jimmy Carter adalah pengingat bahwa umur panjang bukan hanya soal fisik, tetapi juga soal bagaimana kita memilih untuk menjalani hidup.