8 Penyebab Utama Sakit Kepala Saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

7. Penggunaan Obat yang Berlebihan

Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh penggunaan obat secara berlebihan, terutama obat pereda nyeri seperti Ibuprofen atau Tylenol. Jika sakit kepala sering muncul setelah minum obat dan kembali lagi di pagi hari, mungkin Anda mengalami sakit kepala akibat obat.

8. Mabuk

Minum alkohol sebelum tidur bisa memicu sakit kepala di pagi hari karena efek dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan pelebaran pembuluh darah. Mengonsumsi vitamin B6 sebelum minum alkohol dapat membantu mengurangi gejala mabuk, termasuk sakit kepala.

Menjaga pola tidur yang sehat dan menghindari pemicu seperti alkohol atau penggunaan obat berlebihan bisa menjadi langkah awal untuk mencegah sakit kepala di pagi hari. (antara)