Bisa Banget Dicontoh, Ini Manfaat Doyan Makan Buah saat Hamil seperti Aaliyah Massaid

Suara.com - Kabar bahagia datang dari pasangan Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar. Lewat postingan di Instagram pribadi keduanya, pasangan ini mengumumkan kehadiran anak pertama mereka yang kini tengah dikandung oleh Aaliyah Massaid.

"From two to three.. Coming soon, our little bundle of joy," tulis Aaliyah Massaid pada bagian caption postingannya tersebut.

Melalui konten YouTube yang diunggah di saluran YouTube Thariq Halilintar dengan judul "Pertama Kali Thariq Aaliyah Umumin Kehamilan Anak Pertama" dan diunggah pada Kamis (23/01/2025) kemarin, usia kehamilan Aaliyah sudah memasuki minggu ke-18.

"Sekarang aku sudah masuk kehamilan empat bulan setengah, mau masuk ke-18 minggu. Terus aku tuh enggak pernah muntah cuman mual banget aja. Kayak awal-awal aku malah berat badannya turun karena mual, enggak tahu mau makan apa," ujar Aaliyah menjelaskan apa yang ia rasakan selama hamil anak pertamanya ini.

Lebih lanjut, istri Thariq Halilintar ini mengatakan bahwa untungnya ia suka buah sejak sebelum hamil, dan semakin suka buah setelah kehamilan.

"Tapi untungnya aku tuh suka buah. Aku udah suka buah sebelum masa kehamilan, (pas) kehamilan ini makin suka. Jadi untungnya yang aku sukain itu masih sangat amat bermanfaat untuk baby-nya," ungkap Aaliyah kemudian.

Makanan kesukaan Aaliyah ini tentu saja memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil. Penasaran apa saja manfaat suka makan buah bagi ibu hamil? 

Kehamilan merupakan salah satu fase yang penting bagi seorang wanita yang dipenuhi dengan berbagai transformasi pada tubuh serta kebutuhan nutrisi yang lebih banyak. Penting bagi ibu hamil untuk membuat pilihan yang tepat termasuk dalam hal makanan yang dikonsumsi.

Ada banyak sekali manfaat memakan buah-buahan selama hamil. Tubuh akan mengalami perubahan yang luar biasa di masa kehamilan, termasuk kebutuhan akan pasokan vitamin, mineral, serta antioksidan yang penting untuk mendukung kesehatan ibu dan pertumbuhan bayi.

Baca Juga: Mitos-Mitos Seputar Kehamilan, Aaliyah Massaid Jangan Mudah Percaya Ya!

Berikut adalah manfaat memakan buah-buahan semasa hamil, seperti dikutip dari pernyataan dr. Ujwala Patil lewat laman polarishealthcare:

1. Kaya akan nutrisi penting

Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, serta antioksidan sehingga menyediakan nutrisi penting untuk perkembangan bayi yang sehat dan meningkatkan kesejahteraan serta kesehatan ibu hamil.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah-buahan juga kaya serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, serta memastikan buang air besar teratur selama masa kehamilan.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah-buahan yang kaya akan vitamin C serta antioksidan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi selama kehamilan, serta meningkatkan kesehatan semasa hamil secara keseluruhan.

4. Membantu hidrasi alami

Banyak buah-buahan yang mempunyai kandungan air yang tinggi sehingga dapat berkontribusi terhadap hidrasi keseluruhan dan membantu mencegah dehidrasi yang sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal selama kehamilan.

5. Menyediakan energi alami

Buah-buahan yang dikonsumsi selama kehamilan dapat menyediakan karbohidrat dan gula alami, serta dapat berfungsi sebagai camilan sehat dan memberi energi untuk melawan kelelahan terkait kehamilan.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah-buahan selama periode kehamilan.

Kontributor : Rizky Melinda