5 Resep Jus Detox yang Ampuh Menjaga Kesehatan Tubuh, Lawan Radikal Bebas Akibat Paparan Polusi

Suara.com - Menjaga kesehatan tubuh adalah hal penting. Salah satu caranya adalah dengan rutin mengonsumsi jus detox yang terbuat dari sayur dan buah kaya nutrisi.

Selain mendetoksifikasi tubuh secara alami, jus detox juga bisa mendorong penurunan berat badan. Sebab, ada beberapa jus detox yang memang dapat meluruhkan lemak di dalam tubuh.

Di bawah ini, terdapat 5 resep jus detox yang bisa dibuat di rumah. Semua bahan-bahannya mudah didapat di sekitar Anda.

1. Jus Hijau

Bahan utama:

- Daun bayam
- 1/2 apel hijau
- 1/2 potongan jahe yang sudah dibersihkan
- 1/4 buah lemon yang sudah dikupas
- air, sesuaikan dengan kebutuhan Anda

Khasiat jus hijau:

Dikutip dari laman Season Health, jus hijau ini menutrisi tubuh dengan memenuhi 400% kebutuhan vitamin K harian per 100 gram cangkir.

Bayam mengandung vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulang, vitamin A untuk kesehatan mata, dan folat untuk pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: 20 Alasan Berat Badan Tidak Turun-Turun, Bagaimana Mengatasinya?

Apel hijau mengandung vitamin C yang dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.

2. Jus Wortel dan Jahe

Bahan utama:

- 2 wortel ukuran sedang, kupas
- ½ potongan jahe yang sudah dikupas
- ¼ buah lemon yang sudah dikupas
- air sesuai kebutuhan

Khasiat jus wortel dan jahe:

Wortel merupakan sumber karotenoid yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A tidak hanya mendukung penglihatan normal, tetapi juga penting untuk kekebalan tubuh dan reproduksi.