5 Resep Jus Detox yang Ampuh Menjaga Kesehatan Tubuh, Lawan Radikal Bebas Akibat Paparan Polusi

Sementara jahe dapat membantu mengurangi kembung dan gas yang terkadang muncul.

Jahe juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari dampak buruk akibat paparan sinar matahari dan polusi udara sehari-hari.

3. Jus Apel dan Kale

Bahan utama:

- 1 buah apel (buang bijinya)
- 3 lembar daun kale
- 1 batang seledri
- ½ mentimun
- air sesuai kebutuhan

Khasiat jus apel dan kale:

Kale adalah sayuran berdaun hijau tua yang rendah kalori, namun kaya nutrisi. Sayuran ini dapat memberikan dampak positif pada sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga tekanan darah tetap sehat.

Mentimun juga menjadi suber vitamin K, vitamin C, dan kalium.

4. Jus Buah Bit dan Berry

Baca Juga: 20 Alasan Berat Badan Tidak Turun-Turun, Bagaimana Mengatasinya?

Bahan utama:

- ½ buah bit yang sudah dikupas
- cangkir stroberi
- cangkir raspberry
- ¼ buah lemon yang sudah dikupas
- air sesuai kebutuhan

Khasiat jus buah bit dan berry:

Sari buah bit merupakan sumber nitrat yang dapat meningkatkan kebugaran dan mencegah nyeri otot. Selain itu, sari buah bit bagus untuk kesehatan jantung dan metabolisme.

Sementara buah berry merupakan sumber nutrisi yang luar biasa dan salah satu makanan tersehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Buah ini bisa menjaga kadar gula darah sekaligus bedat badan stabil.

5. Jus Jeruk dan Seledri

Bahan utama:

- 1 buah jeruk kupas
- 1 batang seledri
- ¼ mentimun
- air sesuai kebutuhan

Khasiat jus jeruk dan seledri:

Jeruk yang kaya akan vitamin C bisa menjadi antioksidan alami tubuh yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Di lain sisi, seledri dan mentimun menjadi 'obat ajaib' karena menambahkan nutrisi dari vitamin K, folat dan kalium.

Itulah 5 jus detox yang bisa Anda buat di rumah dan dikonsumsi sehari-sehari untuk kesehatan tubuh yang optimal.