Jadwal Puasa Sunah Bulan September 2025, Lengkap dengan Niat dan Doanya

Suara.com - Menjelang pergantian bulan September 2025, umat Islam mempunyai kesempatan untuk melaksanakan ibadah sunah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW, yaitu puasa.

Di bulan September ini, muslim bisa mengerjakan puasa Ayyamul Bidh sekaligus puasa Senin Kamis. Selengkapnya, simak jadwal puasa sunah bulan September 2025, lengkap dengan niat dan doanya.

Puasa Ayyamul Bidh adalah salah satu ibadah sunah yang sangat ditekankan oleh Nabi Muhammad SAW. Anjuran mengerjakan puasa sunah ini bersumber dari hadits-hadits shahih yang menunjukkan betapa istimewanya amalan tersebut bagi umat Islam.

Adapun dalil puasa sunah Ayyamul Bidh ini, berdasarkan Sabda Nabi Muhammad SAW yang artinya:

"Jika engkau ingin berpuasa tiga hari setiap bulannya, maka berpuasalah pada tanggal 13, 14, dan 15 (dari bulan Hijriah)." (HR Tirmidzi).

Kemudian ada pula dalil lain tentang puasa Ayyamul Bidh yakni sesuai hadist Nabi Muhammad SAW yang diriwayatkan oleh sahabatnya, Abu Hurairah.

Beliau mengungkap kisah tentang kebiasaan Rasulullah SAW yang sebaiknya juga ditiru oleh kaum muslim. Dijelaskan, kebiasaan Rasulullah SAW ini ada tiga, salah satunya yaitu puasa Ayyamul Bidh.

Dari Abu Hurairah RA. Ia berkata, "Telah berwasiat kepadaku, kekasihku (Rasulullah SAW) untuk melakukan tiga hal yang tak akan aku tinggalkan hingga meninggal dunia, yaitu: puasa tiga hari setiap bulan (Ayyamul Bidh), salat duha dan tidur dalam keadaan telah melakukan salat witir." (HR. Al-Bukhari).

Sementara itu, puasa Senin Kamis merupakan ibadah sunah yang dilakukan dengan cara menjalankan puasa l setiap hari Senin dan Kamis.

Baca Juga: Ivan Gunawan dan Ruben Onsu Kompak Puasa Sunah, Banyak yang Terharu

Sama dengan amalan sebelumnya, puasa Senin Kamis juga  anjuran dan kebiasaan dari Rasulullah SAW.

Bagi umat muslim yang menjalankan, puasa ini memiliki keutamaan luar biasa, baik untuk sisi keimanan atau kesehatan.

Dengan menjalan ibadah puasa setiap hari l Senin Kamis, kita bisa semakin mendekatkan diri dengan Allah SWT serta menjaga tubuh agar tetap bugar.

Jadwal Puasa Sunah Bulan September 2025

Seperti yang disebutkan sebelumnya, di bulan September umat Islam dapat mengerjakan beberapa puasa sunah.

Adapun puasa itu terdiri dari puasa Ayyamul Bidh dan puasa hari Senin Kamis. Berdasarkan kalender hijriah Kementerian Agama (Kemenag), puasa Ayyamul Bidh bulan September 2025 atau bulan Rabiul Awal tahun 1447 Hijriah jatuh pada tanggal 6, 7 dan 8 September 2025. Berikut rinciannya:

• Sabtu Legi, 6 September 2025 = 13 Rabiul Awal 1447 Hijriah
• Ahad Pahing, 7 September 2025 = 14 Rabiul Awal 1447 Hijriah
• Senin Pon, 8 September 2025 = 15 Rabiul Awal 1447 Hijriah

Sementara, jadwal puasa sunah Senin Kamis bisa dikerjakan pada:

• Senin, 1 September 2025
• Kamis, 4 September 2025
• Senin, 8 September 2025
• Kamis, 11 September 2025
• Senin, 15 September 2025
• Kamis, 18 September 2025
• Senin, 22 September 2025

Niat dan Doa Puasa Sunah Bulan September 2025

Berikut adalah lafal niat puasa sunah bulan September 2025:

Niat Puasa Ayyamul Bidh

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaytu shauma ayyāmil bidh lillāhi ta'ālā

Artinya: “Saya niat puasa Ayyamul Bidh karena Allah Ta'ala.”

Niat Puasa Sunah Hari Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta'ala.

Artinya: "Saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah karena Allah Ta'ala."

Niat Puasa Sunah Hari Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala.

Artinya: "Saya niat puasa sunnah hari Kamis, sunnah karena Allah Ta'ala."

Doa Buka Puasa 

Setelah seharian menjalankan puasa sunah baik Senin Kamis atau Ayyamul Bidh, ketika adzan Maghrib berkumandang, maka umat Islam dianjurkan untuk segera berbuka puasa dengan melafalkan doa.

Adapun doa berbuka puasa sunah sama seperti doa berbuka puasa di bulan Ramadhan. Berikut adalah lafaznya:

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلى رِزْقِكَ أفْطَرْتُ ذَهَبَ الظَّمأُ وابْتَلَّتِ العُرُوقُ وَثَبَتَ الأجْرُ إِنْ شاءَ اللَّهُ تَعالى

Allâhumma laka shumtu wa ‘alâ rizqika afthartu dzahaba-dh-dhama’u wabtalatil ‘urûqu wa tsabatal ajru insyâ-allâh ta‘âlâ

Artinya, "Ya Allah, untuk-Mulah aku berpuasa, atas rezekimulah aku berbuka. Telah sirna rasa dahaga, urat-urat telah basah, dan (semoga) pahala telah ditetapkan, insyaaallah."

Tata Cara Melaksanakan Puasa Sunah Bulan September 2025

Untuk menjalankan puasa sunah Ayyamul Bidh dan Senin Kamis, tata cara pelaksanaannya sama dengan puasa seperti biasa.

Akan tetapi, terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan agar puasa yang dijalani bisa dilaksanakan dengan baik. Berikut tata cara yang benar:

1. Berniat dengan Ikhlas

Pastikan umat Islam melaksanakan puasa sunah dengan niat yang tulus dan ikhlas semata hanya untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Niat untuk puasa sunah bisa dilakukan pada malam hari atau pagi hari sebelum memasuki waktu dzuhur.

2. Makan Sahur

Meskipun puasa yang dijalani hukumnya sunah, namun makan sahur tetap dianjurkan. Rasulullah SAW sangat menganjurkan umatnya untuk makan sahur lantaran di waktu sahur ada keberkahan. Sahur juga bermanfaat sebagai bekal energi tubuh untuk menjalani aktivitas harian.

3. Menahan Diri dari Hal yang Membatalkan Puasa

Sama seprti puasa wajib, selama mengerjakam puasa sunah bulan September, umat Islam harus menahan diri dari segala hal yang membatalkannya seperti makan, minum, dan perbuatan lain yang membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar sampai matahari terbenam.

4. Menjaga Perilaku dan Ucapan

Selain menahan diri dari hal yang membatalkan puasa, dapat dipahami bahwa puasa juga berarti menjaga hati, pikiran, serta ucapan. Maka dari itu, hindari perbuatan atau perkataan yang bisa mengurangi pahala selama puasa, seperti berbicara kasar atau membicarakan aib orang lain.

5. Berbuka dengan Kurma atau Air

Ketika memasuki waktu berbuka, muslim disunnahkan untuk segera berbuka dengan makan kurma atau air putih sebelum makan makanan berat. Dengan mengikuti sunnah Rasulullah SAW ini maka diharapkan bisa memberikan keberkahan.

Demikian tadi jadwal puasa sunah bulan September 2025, lengkap dengan niat dan doanya. Sebagai umat Islam, sebaiknya kita mengamalkan ibadah seperti yang dijalankan oleh Rasulullah SAW.

Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari