5 Susu Tinggi Protein untuk Lansia Usia 50 Tahun agar Tulang Kuat

Suara.com - Susu tinggi protein dan kalsium tak hanya dibutuhkan oleh anak-anak, tetapi juga lansia sejak memasuki usia 50 tahun.

Susu ini bisa jadi solusi praktis, karena lansia bisa mendapatkan asupan gizi yang baik tanpa merasa terlalu kenyang dan tinggal minum

Sebab, risiko tulang keropos (osteoporosis) dan massa otot yang mengecil akan mengintai jika kebutuhan protein dan kalsium tidak terpenuhi.

Lansia pun disarankan untuk minum susu yang formulasinya rendah lemak, renda gula, tinggi kalsium, protein dan mengandung banyak zat antioksidan.

Berikut, 5 rekomendasi susu untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium pada lansia yang bisa ditemui di supermarket.

1. Anlene Gold 5X

Anlene Gold 5X bukan sekadar susu kalsium biasa untuk lansia usia 50 tahun ke atas.

Susu ini diformulasikan khusus tanpa tambahan gula, jadi aman dikonsumsi lansia yang perlu menjaga kadar gula darah atau penderita diabetes.

Keunggulannya, susu ini mengandung kolagen untuk kelenturan sendi, serat pangan untuk mengontrol kolesterol, serta kalium untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

Baca Juga: 5 Rekomendasi HP Fast Charging 120W Januari 2026, Kurang dari 30 Menit Baterai Bisa Full

Harga: Sekitar Rp118.700.

2. HiLo Gold Original

HiLo Gold Original adalah susu untuk lansia usia 50 tahun ke atas yang mudah merasa lelah atau pegal-pegal.

Susu ini punya kandungan kalsium organik dari Alga Merah yang lebih mudah diserap tubuh.

Keunggulannya, susu ini memiliki kandungan Glukosamin yang baik untuk kesehatan sendi agar tidak kaku saat bergerak.

Selain itu, susunya rendah lemak dan mengandung 100% AKG Vitamin D untuk daya tahan tubuh yang kuat.

Harga: Sekitar Rp156.700.

3. Ensure Gold

Ensure Gold adalah satu-satunya susu nutrisi dewasa yang mengandung HMB (Hidroksi Metil Butirat).

Zat ini sangat penting untuk mencegah pemecahan massa otot yang biasanya menurun drastis saat usia masuk 40 tahun.

Keunggulannya, susu ini menggunakan triple protein (Whey, Kasein, Soya) dan rendah laktosa, sehingga lebih nyaman di pencernaan lansia yang sensitif.

Susus ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung karena mengandung Omega 3 & 6.

Sebenarnya, susu Ensure Gold ini bisa dikonsumsi mulai usia 18 tahun ke atas, tapi lebih dikhususnya untuk lansia usia 50 tahun ke atas.

Harga: Sekitar Rp305.500.

4. Entrasol Gold

Ada pula Entrasol Gold yang punya formula unik sebagai susu untuk lansia usia 50 tahun ke atas.

Susu ini mengandung ekstrak buah zaitun sebagai antioksidan alami yang bisa membuat tulang kuat sekaligus menjaga kesehatan jantung.

Susu ini juga tinggi serta pangan yang baik untuk pencernaan sekaligus diperkaya Omega 3 dan 6.

Susu ini juga tanpa penambahan gula, sehingga membantu lansia tetap aktif dan fit tanpa takut berat badan naik drastis.

Harga: Sekitar Rp124.641.

5. Nestle Boost Optimum

Jika orang tua baru saja sembuh dari sakit atau nafsu makannya rendah, Nestle Boost Optimum adalah susu untuk lansia usia 50 tahun ke atas yang bisa jadi pilihan tepat.

Fokus utama susu ini adalah memberikan energi dan menjaga daya tahan tubuh.

Karena, susu ini mengandung 50% protein Whey yang sangat bagus untuk otot.

Uniknya, susu ini juga mengandung prebiotik dan probiotik untuk merawat kesehatan usus dan pencernaan lansia agar tetap lancar.

Harga: Sekitar Rp307.000.