1. Menahan Emosi
Manusia sebagai mahluk ciptaan Allah SWT yang dikaruniankan banyak hal, termasuk emosi. Rasa lelah dan lapar dapat membuat emosi seseorang jadi lebih sensitif.
Ada baiknya saat berpuasa, sebisa mungkin untuk mengendalikan diri dan emosi ketika ada seseorang yang melakukan hal tak baik.
2. Menahan Rasa Kantuk Berlebih
Semua muslim yang berpuasa pasti merasakan rasa kantuk yang berlebih, terutama di jam-jam rawan seperti selepas salat Subuh, dan siang hari.
Kondisi tersebut wajar terjadi karena metabolisme tubuh yang berubah ketika berpuasa. Namun, bukan berarti membuat kita jadi lalai untuk melakukan ibadah lainnya.
Semangat puasa biasanya sering tinggi ketika di awal-awal Ramadan, namun tetap dijaga konsistensinya hingga akhir, karena Ramadhan membutuhkan komitmen dan keikhlasan.
3. Menjaga Lisan
Ketika berpuasa, baiknya untuk tidak berkata kasar, bergosip, atau berdebat berlebihan yang dapat membatalkan puasa.
Menjaga ucapan adalah tantangan yang tidak mudah. Apabila kita mampu mengendalikannya, bukan hanya pahala yang didapat, tetapi juga pribadi yang lebih sabar, kuat, dan matang secara spiritual.
4. Melawan Rasa Malas
Perubahan pola makan dan tidur terkadang membuat tubuh jadi terasa lemas. Melawan rasa malas, agar tetap produktif menjadi ujian tersendiri.
5. Mengontrol Diri
Saat berbuka, keinginan untuk makan banyak sering muncul, hal ini disebabkan menahan lapar selama kurang lebih 2 jam. Mengontrol diri saat berbuka puasa penting dilakukan agar tetap bijak dalam makan adalah bagian dari latihan puasa.
Kontributor : Damayanti Kahyangan