5 Penyakit yang Sering Dialami Jemaah Haji, Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya

• Muncul bintik-bintik kemerahan

• Kulit melepuh

• Kulit bernanah dan berair (muncul cairan berwarna kuning atau bening pad permukaan kulit).

Cara mencegah selulitas

• Selalu menjaga kebersihan kulit tubuh dan jika ada luka segera basuh dengan sabun dan air

• Menutup luka dengan plaster agar tidak terjadi infeksi pada kulit

• Memotong kuku dengan hati-hati agar tidak menyebabkan luka pada kulit

• Atur pola makan agar terhindar dari obesitas

• Pastikan luka tidak terkena infeksi

Baca Juga: Mengenal Primary PCI, Tindakan Kegawatdaruratan untuk Atasi Penyakit Jantung Koroner

• Gunakan alas kaki ketika keluar rumah

• Menggunakan pelembab agar kulit tidak kering dan pecah-pecah

2. Dehidrasi

Mengingat kondisi cuaca di Madinah lebih panaa dibandingkan dengan cuaca di Indonesia, membuat jemaah haji sangat berpotensi mengalami dehidrasi.

Dehidrasi sendiri merupakan kondisi di mana saat cairan tubuh yang masuk lebih sedikit dibandingkan dengan cairan yang keluar. Kondisi ini menyebabkan tubuh tidak mempu berfungsi dengan baik.

Beberapa orang kerap tidak menyadari bahwa dirinya mengalami dehidrasi, sehingga mereka menganggap itu hayalah haus biasa. Untuk mewaspadai terjadinya dehidrasi yang lebih parah penting untuk mengetahui gejala dehidrasi berikut.

Gejala Dehidrasi Ringan-Sedang

• Rasa haus
• Urine yang berwarna kuning cenderung gelap atau pekat
• Frekuensi serta volume pada saat buang air kecil mengalami penurunan
• Mulut terasa kering dan lengket
• Lebih mudah mengantuk dan cepat lelah
• Sering sakit pada bagian kepala dan sulit berkonsentrasi
• Mengalami kram otot
• Demam
• Sulit buang air besar atau sembelit

Gejala Dehidrasi Berat

• Merasa sangat haus
• Jantung berdebar kencang dan tak beraturan
• Mengalami penurunan tekanan darah dalam kurun waktu relatif cepat
• Napas tiba-tiba menjadi lebih cepat
• Mata terlihat lebih cekung
• Kulit menjadi lebih kering, kusam dan kehilangan kadar elastisitasnya
• Urine berwarna lebih gelap, bahkan pada kasus yang parah bisa tidak buang air kecil sama sekali
• Sakit hebat pada kepala
• Akan sering mengantuk
• Linglung dan menjadi mudah marah
• Pingsan
• Kejang

Cara Mencegah Dehidrasi

Cara paling mudah saat kita mengalami dehidrasi tentunya dengan mengonsumsi lebih banyak air mineral atau bisa mengonsumsi jus buah dengan tekatur yang encer.

Selain itu, pengidap juga dibolehkan mengonsumsi minuman dengan rasa manis untuk membantu secara cepat menggantikan gula yang hilang. Bisa juga mengonsumsi camilan dengan rasa asin guna membantu menggantikan kandungan natrium atau garam dalam tubuh.

3. Diabetes Mellitus

Diabetes Mellitius (kencing manis) adalah suatu gangguan metabolisme kronis dengan multi etiologi yang dapat terdeteksi dengan meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh disertai dengan gangguan pada metabolisme karbohidrat, lipid, dan juga protein sebagai akibat dari insufisiensi fungsi insulin.

Kondisi ini menyebabkan gula yang cukup tinggi pada tubuh tidak dapat melepaskan serta menggunakan insulin. Sehingga menyebabkan gula di dalam darah tidak dapat dimetabolisme.

Penderita diabetes mellitus akan mengalami beberapa gejala berikut:

• Sering buang air kecil
• Rasa haus yang berlebihan
• Rasa lapar yang berlebihan
• Pandangan mata yang mulai kabur
• Akan merasa mudah lelah
• Kadar gula dalam tubuh tinggi
• Luka akan lama sembuh
• Mengalami penurunan berat badab secara drastis

Cara mencegah diabetes mellitus

• Lakukan pengecekan darah secar rutin
• Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi serta atur pola makan
• Menjaga berat badan agar tetap ideal
• Lakukan olahraga secara teratur

4. Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan jenis penyakit yang sering dialami oleh mereka yang berusia lanjut. Sehingga jemaah haji dihimbau untuk rutin mengecek tekanan darah mereka karena hipertensi sangatlah berbahaya bagi tubuh.

Gangguan ini dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, hingga kematian.

Gejala hipertensi ringan

• Sakit kepala

• Mimisan

• Terjadi masalah penglihatan

• Nyeri pada dada

• Telinga berdengung

• Sesak napas

• Aritmia

Gejala hipertensi berat

• Mudah lelah

• Mual dan muntah

• Kebingungan

• Merasa cemas

• Nyeri pada dada

• Tremor otot

• Adanya darah yang keluar bersama urine.

Pengobatan Hipertensi

Penderita hipertensi dianjurkan untuk mengonsumsi obat-obatan guna menjaga tekanan darah mereka. Obat-obatan yang dikonsumsi harus dengan resep dokter agar tidak menimbulkan komplikasi dalam tubuh akibat mengonsumsi obat yang salah.

5. Luka Kaki atau Kaki Melepuh

Diketahui, saat ini cuaca di Madinah mengalami kenaikan suhu rata-rata mencapai 43-46 derajat celsius. Oleh karena itu, banyak jemaah yang keluar tidak memakai alas kaki akan sangat berpotensi mengalami kaki melepuh.

Jika mengalami luka pada kaki segera basuh dengan air mengalir. Jemaah dihimbau untuk menggunakan sepatu atau sandal hotel ketika keluar dari area hotel. Supaya telapak kaki tidak akan mengalami luka bakar.

Demikian tadi ulasan mengenai 5 penyakit yang sering dialami jemaah haji. Bagi Anda yang sedang atau akan menjalani ibadah haji, dihimbau untuk memperhatikan kondisi kesehatan tubuh Anda supaya tetap fit sehingga lancar dalam beribadah.

Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari