Berjalan Rutin 10.000 Langkah Setiap Hari Sangat Dianjurkan, Ini Manfaatnya

Saat berolahraga, jantung akan terpacu untuk memompa darah lebih banyak dan efektif ke seluruh tubuh. Hal ini membuat otot-otot di sekitar jantung akan lebih kuat.

Berolahraga juga melibatkan pengaturan nafas yang baik. Paru-paru berkembang secara sempurna saat kita aktif melakukan olahraga.

Oleh sebab itu, salah satu manfaat berolahraga ringan dengan berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah setiap hari adalah memberikan dampak yang positif bagi kesehatan paru-paru dan jantung.

Supaya dapat terus memantau target harian berjalan kaki, termasuk menghitung seberapa banyak kalori yang sudah dibakar, penggunaan perangkat smartwatch adalah salah satu solusinya. Alat ini akan memudahkan pemantauan tingkat kualitas dan target berolahraga, termasuk selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan.

Salah satu yang direkomendasikan adalah smartwatch keluaran huami amazfit. Smartwatch ini  kaya akan fitur-fitur seperti saturasi oksigen, target PAI harian, seberapa banyak langkah harian yang sudah dilakukan, kadar stres termasuk pemantauan kualitas tidur harian, serta mode olahraga yang sangat banyak. Fitur-fitur tersebut dapat ditemukan pada smartwatch huami amazfit tipe T-Rex Pro, GTR/S 2, dan Bip u pro.

Smartwatch Huami amazfit dapat dibeli mulai dari harga Rp500 ribuan hingga Rp2 Jutaan. Harga ini terbilang sangat terjangkau jika dibanding produk dari kompetitor dengan fitur sama atau di bawahnya.