Pengertian Olahraga Lari dan Jenis-jenisnya

Suara.com - Mengenal pengertian lari beserta jenis-jenisnya yang saat ini mudah dijumpai karena banyak orang menjalankan olahraga tersebut.

Olahraga lari merupakan olahraga paling mudah yang bisa dilakukan banyak orang untuk menjaga kebugaran tubuh.

Secara umum, lari juga terlihat di olahraga-olahraga lainnya. Sebut saja sepak bola, basket, dan bahkan olahraga yang bertipe atletik.

Sepak bola membutuhkan lari untuk melakukan dribel atau menggiring bola. Sama halnya dengan basket yang juga membutuhkan lari untuk menggiring bola.

Di cabang atletik seperti lompat jauh dan lompat tinggi, olahraga lari juga dipraktikkan untuk mengambil ancang-ancang sebelum melakukan lompatan.

Bisa dikatakan, lari menjadi induk dari cabang-cabang olahraga yang ada saat ini. Dan lari pun seakan menjadi dasar dalam olahraga permainan.

Lantas, apa itu olahraga lari? Dan apa saja jenis yang ada dalam olahraga satu ini?

Arti Lari

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lari adalah sebuah gerakan melangkah dengan menggunakan kecepatan tinggi.

Baca Juga: Tips dan Persiapan Maraton dari Dokter, Jangan Lupa Cek Kesehatan Jantung!

Meski sama-sama melangkah dan menggunakan kecepatan tinggi, lari tak sama seperti jalan cepat. Pasalnya secara teknis dan gerakan, kedua hal ini memiliki perbedaan.

Secara gerakan, jalan cepat masih seperti berjalan pada umumnya, dengan menapakkan kaki depan ke tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah.

Sedangkan lari berbeda. Gerakan dalam lari terlihat seperti kaki belakang akan seperti melayang ke udara saat kaki depan memijak tanah.

Kecepatan antara jalan cepat dan lari pun berbeda. Bisa dikatakan, lari akan memforsir tenaga dalam diri manusia lebih banyak ketimbang jalan cepat.

Dalam lari sendiri, terdapat beragam jenis dalam melakukannya. Berikut jenis-jenis dalam olahraga lari.

1. Lari Jarak Pendek