Ini Deretan Aplikasi untuk Bantu Kurangi Stres, Silakan Coba!

Suara.com - Seiring perkembangan teknologi, smartphone kini menjadi salah satu media hiburan yang paling berpengaruh untuk seseorang. Bagaimana tidak, hanya dengan melalui ponsel, anda sudah dapat mengakses sejumlah konten yang cukup menyenangkan dan menenangkan. Misalnya saja YouTube dengan segala jenis kontennya, TikTok, Instagram dan sebagainya.

Namun tahukah anda jika kini ada aplikasi yang dapat membantu mengurangi stres. Aplikasi-aplikasi ini memang dirancang sedemikian rupa untuk membuat anda merasa lebih nyaman dan lebih tenang.

Apa saja aplikasi tersebut, berikut adalah rinciannya:

1. Headspace

Headspace adalah aplikasi meditasi paling populer. Ada dua alasan bagus mengapa anda harus menggunakan aplikasi ini. Pertama, aplikasi ini memiliki antarmuka yang hebat dan mudah digunakan dan bisa membuat anda lebih fokus dalam bermeditasi dan menenangkan diri.

Sementara alasan kedua adalah karena aplikasi ini menawarkan pilihan untuk melakukan sesi yang lebih pendek atau lebih lama. Ini dapat anda sesuaikan tergantung pada berapa banyak waktu yang anda miliki.

2. Aura

Aplikasi ini gratis untuk dicoba. Namun jika memerlukan keanggotaan untuk membuka fitur terbaiknya, maka dapat membayar beberapa ratus ribu per tahun.

Beberapa fitur premium yang ada di aplikasi ini antara lain pelacak suasana hati yang mampu memperhatikan pola pikir anda. Keren kan?

Baca Juga: Google Dijatuhi Denda Rp 2,6 Triliun Karena Kebijakan Aplikasi Bawaan

3. Inscape

Inscape adalah studio meditasi populer yang berbasis di New York City. Namun akhir-akhir ini, anda sudah bisa menikmatinya melalui aplikasi. Di sini para ahli meditasi memberikan pelajaran terpandu dalam kesadaran. Fitur standar dari aplikasi ini termasuk meditasi terpandu, latihan pernapasan, dan penetapan tujuan dan sebagainya.

4. The Waking Up

The Waking Up adalah gagasan ahli saraf, filsuf, penulis dan podcaster Sam Harris. Pengembangan aplikasi ini memakan waktu bertahun-tahun, sampai-sampai penggemar lama menjadi sangat tidak sabar. 

Namun, hasil akhirnya layak untuk ditunggu dan dinikmati. Aplikasi Waking Up menyajikan pengetahuan serius tentang meditasi dan hubungannya dengan fungsi otak.

Dengan pengetahuan Sam tentang saraf, maka aplikasi ini benar-benar akan langsung menyerang sistem saraf kebahagiaan anda

5. Calm

Calm telah muncul sebagai pesaing terbesar dan paling populer untuk Headspace. Aplikasi ini menawarkan serangkaian fitur yang mirip dengan Headspace, ditambah dengan update pelacak yang cerdas.

Sebagai bonus tambahan, ia dapat memainkan suara alam yang menenangkan sebagai kebisingan sekitar untuk membantu meningkatkan kualitas tidur anda.