Stress Bikin Jerawatan? Jangan Kesal, Simak Penjelasan serta Cara Mengatasinya Berikut Ini

SUARA BANDUNG BARAT - Stress adalah respons fisik dan emosional yang terjadi ketika individu merasa tertekan, terancam, atau terpapar oleh tekanan tertentu dalam hidup mereka.

Ini adalah reaksi alami tubuh terhadap situasi yang menuntut atau mengancam keseimbangan mental dan fisik.

Stress dapat bervariasi dalam tingkat intensitas, dari yang ringan seperti stres sehari-hari hingga yang parah seperti stres kronis.

Meskipun respons stres adalah mekanisme pelindung yang membantu manusia menghadapi ancaman, jika tidak dikelola dengan baik, dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan dan kesejahteraan.

Ketika seseorang mengalami stres, tubuh mereka merespons dengan melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.

Ini dapat mengakibatkan peningkatan denyut jantung, pernapasan yang lebih cepat, peningkatan tekanan darah, dan meningkatkan kewaspadaan.

Penyebab stres dapat beragam, termasuk tekanan pekerjaan, konflik dalam hubungan, masalah keuangan, peristiwa traumatis, atau perubahan besar dalam hidup seperti pindah rumah atau kehilangan pekerjaan.

Setiap individu mungkin memiliki pemicu stres yang berbeda, dan apa yang menimbulkan stres pada satu orang mungkin tidak berpengaruh pada orang lain.

Namun, perlu Anda ketahui jika stress juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit, salah satu contohnya akan menimbulkan jerawat.

Baca Juga: Jorge Martin Raih Pole Position usai Memecahkan Rekor Waktu Tercepat

Lantas bagaimana cara mengatasinya? simak penjelasan Dokter Novy Oktaviana yang dikutip bandungbarat.suara.com dari Tiktok @novy_oktaviana berikut ini.

Menurutnya, stress dapat mengakibatkan munculnya jerawat dan Anda harus menghindari hal-hal berikut ini agar jerawat tidak muncul.

1. Kurangi konsumsi kopi

Seseorang yang sedang stress memang nikmat jika mengonsumsi kopi, akan tetapi kopi ini dapat menyebabkan munculnya breakout pada kulit.

2. Tidur yang cukup

Kalau Anda sedang stress, sebaiknya paksakan untuk beristirahat karena kekurangan tidur atau istirahat dapat mengakibatkan munculnya jerawat.

3. Olahraga

Olahraga dapat menurunkan kadar kortisol dan melancarkan sirkulasi darah sehingga distribusi vitamin dan mineral yang baik, maka dari itu kemunculan jerawat akan berkurang.(*)