"Malam adalah waktu sebenarnya peremajaan sel, maka waktu malam hari sebaiknya mengkonsumsi ramuan rempah-rempah atau rimpang-rimpang," ucap dr. Zaidul Akbar.
Mulai dari jahe, pandan, ketumbar, kayu manis, hingga cengkeh.
.
dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa rempah-rempah di atas lebih baik daripada minum kopi.
Selain minuman, dr. Zaidul Akbar juga memberikan daftar cemilan yang bisa dikonsumsi pada saat malam hari.
"Biji-bijian dan kacang-kacangan ya, almond, pistacio, wallnut kan" ucap dr. Zaidul Akbar.
Selain biji-bijian, Anda juga bisa menambahkan dengan buah-buahan kering.
Jika ingin menambahkan protein, maka Anda dapat mengkonsumsi telur yang direbus.
"Paling tidak itu bisa meminimalisir kondisi tubuh yang sedang butuh energi atau asupan di malam hari ketika bertugas," pungkasnya.(*)
Sumber: YouTube dr. Zaidul Akbar Official
tonton video menarik lainnya tentang kesehatan di sini: Jangan Lupa Lepaskan Perhiasan saat Tidur Malam, Ini 5 Dampak Buruknya!
Baca Juga: Durasi atau Ukuran? Ini yang Paling Bisa Bikin Pasangan Merem Melek Menurut dr. Boyke
Berita Terkait
Terpopuler
- 4 Shio yang Menarik Keberuntungan Hari Ini 5 Agustus 2026: Segalanya Berjalan Lancar
- Profil Norman Joesoef, Pengusaha Muda yang Disebut-sebut Bakal Dilantik Jadi Wamenhan RI
- 4 HP Redmi Memori 256 GB dan Kamera Jernih Harga Rp1 Jutaan, Cocok untuk Multitasking
- Bocoran Reshuffle Kabinet Agustus: Norman Joesoef Bakal Dilantik Jadi Wamenhan RI
- Jalan Santai Cocoknya Pakai Sepatu Apa? Ini 6 Produk Lokal yang Nyaman Buat 17 Agustusan
Pilihan
-
Bocoran Reshuffle Kabinet Agustus: Norman Joesoef Bakal Dilantik Jadi Wamenhan RI
-
Aktris Sali Irsalina Dianiaya Pacar di Fatmawati, Mata Lebam Hingga Diselamatkan Polantas
-
Dipilih Lewat Seleksi Ketat, Bank Dunia Kembali Tunjuk Sri Mulyani Duduki Jabatan Strategis
-
Pagar Besi di Mal-mal, Benarkah untuk Antisipasi Plot Kerusuhan Agustus?
-
Desa Kecil, Mimpi Mendunia: Ketika Kolaborasi Mengubah Wajah Kemiren
Terkini
-
Singapura Tahan Indonesia: Garuda Terhenti, Wasit Oman Dituding Biang Kerok
-
PDIP Minta Kenaikan Gaji Kepala Daerah Ditunda, Ini Alasannya
-
1O1 STYLE Yogyakarta Malioboro Kembali dengan 'Rasa Merdeka': Sambut Agustusan dengan Rasa dan Tawa
-
3 Fakta Kontroversi Wasit Oman Khalfan Al Amouri Laga Singapura vs Indonesia
-
Rotasi Pasmar 1: Kolonel Sri Utomo Pimpin Brigif 1, Sejumlah Jabatan Strategis Berganti
-
Usai Diperiksa 7 Jam, Febrie Adriansyah Bungkam soal Kasus Emas 74 Kilogram
-
Suzuki XL7 Tampil Perkasa di GIIAS 2026
-
Profil Wasit VAR Pansa Chaisanit yang Batalkan Kartu Merah Song Ui-young Laga Indonesia vs Singapura
-
UGM Nonaktifkan Elda Putri dari PPDS 3 Bulan Imbas Komentar Merendahkan Pasien BPJS
-
Saksi Kunci di Kasus Febrie Belum Dilindungi LPSK, Kejagung Pantau Terus Keamanan Ferry Boboho