"Malam adalah waktu sebenarnya peremajaan sel, maka waktu malam hari sebaiknya mengkonsumsi ramuan rempah-rempah atau rimpang-rimpang," ucap dr. Zaidul Akbar.
Mulai dari jahe, pandan, ketumbar, kayu manis, hingga cengkeh.
.
dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa rempah-rempah di atas lebih baik daripada minum kopi.
Selain minuman, dr. Zaidul Akbar juga memberikan daftar cemilan yang bisa dikonsumsi pada saat malam hari.
"Biji-bijian dan kacang-kacangan ya, almond, pistacio, wallnut kan" ucap dr. Zaidul Akbar.
Selain biji-bijian, Anda juga bisa menambahkan dengan buah-buahan kering.
Jika ingin menambahkan protein, maka Anda dapat mengkonsumsi telur yang direbus.
"Paling tidak itu bisa meminimalisir kondisi tubuh yang sedang butuh energi atau asupan di malam hari ketika bertugas," pungkasnya.(*)
Sumber: YouTube dr. Zaidul Akbar Official
tonton video menarik lainnya tentang kesehatan di sini: Jangan Lupa Lepaskan Perhiasan saat Tidur Malam, Ini 5 Dampak Buruknya!
Baca Juga: Durasi atau Ukuran? Ini yang Paling Bisa Bikin Pasangan Merem Melek Menurut dr. Boyke
Berita Terkait
Terpopuler
- Kecil tapi Lega: Hatchback Bermesin Avanza Kini Cuma 50 Jutaan, Makin Layak Dilirik?
- Promo JCO Mei 2026, Paket Hemat Donat dan Kopi yang Sayang Dilewatkan
- 5 Rekomendasi Bedak Wardah Colorfit yang Warnanya Auto Menyatu di Kulit
- 4 Rekomendasi Parfum Lokal Wangi Tidak Lebay dan Tahan Lama untuk Perempuan
- 6 Rekomendasi Sepatu Lokal Rp 200 Ribuan, Kualitas Bintang Lima
Pilihan
-
16 Korban Tewas Bus ALS Terbakar di Muratara Berhasil Dievakuasi, Jalinsum Masih Mencekam
-
'Celana Saya Juga Hancur', Cerita Saksi yang Kena Sisa Air Keras Saat Bantu Andrie Yunus
-
Kala Harga Kebutuhan Meroket, Menulis Jadi Andalan Saya untuk Nambal Dompet
-
Hakim Gemas Anggota BAIS Siram Air Keras ke Andrie Yunus: Amatir Banget, Malu-maluin!
-
10 WNI Diamankan di Arab Saudi Terkait Haji Ilegal, Kemenhaj Pastikan Tak Akan Intervensi
Terkini
-
Guru SD Ungkap Beratnya Tekanan Al dan El Waktu Kecil: Sekarang Gak Gila Saja Alhamdulillah
-
Segini Jumlah Uang yang Diterima Para Bos Bea Cukai di Hotel Borobudur
-
Jogja yang Romantis bagi Pelajar, tapi Terasa Pedih bagi Pekerja
-
Kapolri Bakal Lakukan Revisi Perkap Hingga Perpol Usai Terbitnya Rekomendasi KPRP
-
Pemkab Kolaka Sewa 6 Pesawat Wings Air 2,7 Miliar untuk Calon Haji 2026
-
Purbaya Akui Kebobolan soal Pengadaan Motor Listrik BGN, Anggaran Bakal Diperketat
-
Profil Timnas Amerika Serikat: Tuan Rumah Piala Dunia yang Siap Jawab Ekspektasi Publik
-
5 Lipstik Viva Terbaik untuk Usia 40 ke Atas, Anti Menor dan Tahan Lama
-
Simfoni Kesederhanaan Didikan Mamak Nur dan Bapak Syahdan dalam Novel Pukat
-
Syarat Mutlak Iran Ikut Piala Dunia 2026, Amerika Serikat Harus Menjamin Tidak Ada Penghinaan