"Malam adalah waktu sebenarnya peremajaan sel, maka waktu malam hari sebaiknya mengkonsumsi ramuan rempah-rempah atau rimpang-rimpang," ucap dr. Zaidul Akbar.
Mulai dari jahe, pandan, ketumbar, kayu manis, hingga cengkeh.
.
dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa rempah-rempah di atas lebih baik daripada minum kopi.
Selain minuman, dr. Zaidul Akbar juga memberikan daftar cemilan yang bisa dikonsumsi pada saat malam hari.
"Biji-bijian dan kacang-kacangan ya, almond, pistacio, wallnut kan" ucap dr. Zaidul Akbar.
Selain biji-bijian, Anda juga bisa menambahkan dengan buah-buahan kering.
Jika ingin menambahkan protein, maka Anda dapat mengkonsumsi telur yang direbus.
"Paling tidak itu bisa meminimalisir kondisi tubuh yang sedang butuh energi atau asupan di malam hari ketika bertugas," pungkasnya.(*)
Sumber: YouTube dr. Zaidul Akbar Official
tonton video menarik lainnya tentang kesehatan di sini: Jangan Lupa Lepaskan Perhiasan saat Tidur Malam, Ini 5 Dampak Buruknya!
Baca Juga: Durasi atau Ukuran? Ini yang Paling Bisa Bikin Pasangan Merem Melek Menurut dr. Boyke
Berita Terkait
Terpopuler
- Istana Diminta Istirahatkan Qodari atau Demo Mahasiswa Bisa Makin Besar
- Ciri-Ciri Sepatu Berbahan Kulit Babi, Kenali sebelum Membeli
- 4 Sepatu Jalan Kaki Lokal Terbaik Harga Rp300 Ribuan Sesuai Review, Kualitas Jempolan
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Roy Suryo Ditangkap di Bintaro Terkait Kasus Ijazah Palsu Jokowi, Sempat Diancam Borgol
Pilihan
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
-
Dasco di Mobil Komando Aksi: Aspirasi Kawan-kawan Sudah Disampaikan, Hidup Mahasiswa!
-
Bukan Sekadar Karaoke, Orutaku Club Jadi Mesin Waktu Bagi Wibu Generasi 90-an
-
Kejagung Tetapkan Glory Harimas Sihombing Tersangka, Dugaan Jual Beli Titik Dapur MBG Terungkap
-
Wamensesneg Terluka Kena Batu, Kivlan Zen Berdarah Saat Eksekusi Hotel Sultan GBK Ricuh
Terkini
-
Gubernur Jateng Garansi Izin Kapal Nelayan Kecil Gratis: Ketemu Pungutan, Laporkan!
-
Aturan Outsourcing Bakal Dirombak Total, Ini Kata Said Iqbal dan Wamenaker
-
Iran Merasa Dianaktirikan di Piala Dunia 2026, Amir Ghalenoei Lontarkan Sindiran
-
iPhone XS Bekas Koruptor Laku Rp34 Juta, KPK Jamin Data Sudah Factory Reset
-
5 Filter Air untuk Sumur Berkapur dan Berpasir, Solusi Air Rumahan yang Keruh
-
Finukhu: Tradisi Pangan, Alam, dan Pengetahuan yang Terbungkus Daun Fotefea dari Sentani
-
Nonton Piala Dunia 2026 Gratis di Mana? Pemilik TV Lama Tak Perlu Khawatir
-
Investor Asing Bawa Kabur Dana Rp771 Miliar, BUMI hingga BUKA Jadi Sasaran
-
Benarkah Patriot Bond dan Merah Putih Bond Jadi Mesin Pencuci Uang Legal?
-
Qodari Tolak Negosiasi Program MBG, Pengamat Nilai Bisa Picu Protes Publik Lebih Besar