Asam Lemak Omega 3 dan 6 Pada Kemiri, Sangat Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung

SUARA GARUT - Selain biasa dijadikan bumbu, ternyata kemiri mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Ini karena kemiri mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.

Kemiri yang mempunyai nama ilmiah aleurites moluccana, merupakan bahan herbal yang biasa dijadikan bumbu dapur.

Manfaat kemiri untuk kesehatan ini, di bahas oleh Dokter Fery Juliawan M.Th, dalam kanal youtube Dokter Fery TV.

Berikut manfaat kemiri untuk kesehatan menurut Dokter Fery Juliawan:

1. Meningkatkan Kesehatan kulit dan rambut

Vitamin E yang terkandung dalam kemiri, bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin E membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kemiri mengandung asam lemak omega 3 dan 6 yang membantu kesehatan jantung serta memperbaiki sel-sel tubuh.

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Otot

Baca Juga: Tidak Hanya Jadi Bumbu Dapur, Ini 5 Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan

Mineral penting pada kemiri, seperti  magnesium, kalsium dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, otot dan sistem syaraf.

4. Mencegah Kerusakan Sel Tubuh Akibat Radikal Bebas

Zat antioksidan yang terkandung dalam kemiri, bisa membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang timbul akibat radikal bebas.

5. Mencegah Anemia

Kemiri mengandung zat besi yang sangat baik untuk membantu membentuk sel darah merah dan mencegah anemia.

6. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan