5 Manfaat Aromaterapi Untuk Kesehatan

Suara.com - Aromaterapi dikenal sebagai pengobatan alternatif yang bersifat relaksasi atau menenangkan. Aromaterapi biasanya menggunakan minyak esensial yang diekstrak dari bunga, biji, kulit, daun maupun akar tumbuhan.

Selain menenangkan pikiran dan memperbaiki suasana hati, aromaterapi juga bisa digunakan untuk mengatasi gangguan kesehatan tertentu. Berikut beberapa manfaat aromaterapi bagi kesehatan:

1. Melawan insomnia
Aroma tertentu seperti lavender ataupun kayuputih membantu mengurangi gangguan sulit tidur atau insomnia yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan dan kejiwaan. Efek menenangkan dari minyak esensial, dan bahkan pijat dengan menggunakan minyak esensial dapat membantu Anda menenangkan pikiran dan membuat Anda mudah tidur.

2. Mengurangi stres
Minyak atsiri dikenal sebagai relaksan yang membantu menenangkan pikiran dan menghilangkan kecemasan. Minyak esensial terbaik untuk menghilangkan stres adalah aroma jeruk, lavender, bergamot, peppermint, vetiver dan ylang ylang.

3. Melawan depresi
Aroma jeruk dan aroma bunga yang semerbak efektif untuk  mengurangi efek depresi. Pijat dengan menggunakan minyak esensial akan membantu Anda keluar dari depresi.

4. Mengobati nyeri 
Salah satu manfaat terbaik dari aromaterapi adalah mengurangi rasa sakit. Sejak dulu orang India memanfaatkan Clary sage, untuk mengurangi rasa sakit. Pada perempuan aroma Clary sage efektif menghilangkan nyeri menstruasi.

5. Mengontrol tekanan darah
Aromaterapi juga berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Ini karena aromaterapi bersifat menenangkan pikiran, sehingga tekanan darah Anda pun akan berada dalam batas aman. (zeenews.india.com)