Ini Alasannya Alkohol Bisa Gagalkan Diet Anda

Suara.com - Rencana diet yang selama ini Anda atur sebaik mungkin dengan mengurangi asupan lemak, gula dan karbohidrat bisa saja menjadi sia-sia. Alasannya, saat minggu terakhir diet, Anda memutuskan untuk mengonsumsi minuman beralkohol bersama teman-teman dalam sebuah pesta.

Minuman beralkohol tidak hanya meningkatkan kalori yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan, tetapi juga dapat memicu rasa lapar lebih cepat dari biasanya dan menghambat metabolisme dalam tubuh.

Jika Anda berpikir bahwa dengan hanya meminum satu atau dua gelas tidak berarti apa-apa pada penurunan berat badan, mungkin sebaiknya Anda harus mengetahui bagaimana alkohol dapat mempengaruhi diet Anda.

1. Alkohol cenderung tinggi kalori
Bayangkan saja terdapat sekitar 154 kalori di dalam sekaleng bir yang Anda minum dan untuk jenis martini dapat menyumbangkan sekitar 250 kalori untuk tubuh. Coba perhatikan, tidak ada kandungan gizi dalam minuman beralkohol, hanya kalori yang menggunung. Sebenarnya tidak ada manfaat sama sekali yang diberikan oleh minuman beralkohol untuk tubuh, malah berat badan semakin cepat naik dan penyakit berdatangan.