Mewarnai Bisa Mengusir Stres

Suara.com - Mewarnai merupakan salah satu bentuk aktivitas yang sering dilakukan anak-anak. Tapi tak ada salahnya bila orang dewasa juga menjadikan kegiatan ini sebagai hobi, karena menurut sebuah penelitian mewarnai memiliki beragam manfaat kesehatan.

Seorang psikolog klinis asal New York, dr Ben Michaelis, mengatakan bahwa mewarnai bisa melatih konsentrasi hingga keterampilan motorik halus seseorang. Bahkan, mewarnai bisa menjadi salah satu bentuk terapi dari pereda stres.

"Saat mewarnai, salah satu bagian otak yang berkaitan dengan respon takut benar-benar beristirahat. Efeknya kita bisa merasa lebih rileks," katanya.

Michaelis pun menyarankan agar kegiatan mewarnai dilakukan bersama-sama dengan beberapa anggota keluarga yang lain untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.

"Apalagi jika anak-anak sudah bertengkar, mewarnai menjadi kegiatan yang bisa menenangkan kondisi rumah," imbuhnya.

Manfaat mewarnai juga dirasakan oleh Jason Abrams, seorang manager  keuangan di New York. Menurutnya mewarnai bisa menjadi ajang untuk melepas stres dan kepenatan yang membelenggunya sehari-hari.

Ia bahkan menganggap bahwa mewarnai lebih efektif membuat tubuh lebih rileks seperti saat dirinya melakukan yoga.

"Saya pernah mencoba yoga dan tubuh memang menjadi lebih rileks dan tenang. Tapi ketika mencoba mewarnai, efek rileks saya dapatkan seperti melakukan yoga," kata Jason.

Michaelis pun menilai bahwa mewarnai bisa memberi efek rileks bagi mereka yang melakukannya dengan hati yang senang tanpa adanya paksaan apapun. (Foxnews)