Ini yang Terjadi pada Tubuh Bila Anda Tidak Minum Susu

3. Berat Badan Menurun



Sebuah penelitian jangka panjang yang dilakukan oleh peneliti dari Swedia mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi banyak lemak susu cenderung mengembangkan obesitas dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi lebih sedikit lemak susu.

Hal ini terjadi karena susu kaya akan sumber lemak dan protein. Belum lagi laktosa dalam produk susu yang merupakan bentuk dari gula juga cukup berkontribusi membuat tubuh Anda jadi mudah “melar”.

4. Pencernaan Menjadi Lebih Baik



Tidak semua orang yang dapat mencerna laktosa dalam susu dengan baik. Pasalnya, laktosa yang dapat menyebabkan diare akan memperburuk pencernaan saat dikonsumsi terlalu banyak.

Nah, itu sebabnya bagi Anda yang memiliki intoleransi laktosa ataupun alergi susu, berhenti mengonsumsi susu bisa jadi cara baik untuk mengurangi berbagai gejala gangguan pencernaan akibat mengonsumsi susu atau produk turunannya.