Makan Sendirian Bikin Orang Tidak Bahagia

Suara.com - Studi terkini menemukan bahwa makan sendirian merupakan salah satu penyebab terbesar orang tidak bahagia.

Kesimpulan ini didapat setelah peneliti mensurvei lebih dari 8000 orang dewasa Inggris untuk menyelidiki bagaimana orang dapat hidup lebih baik setiap hari. Penelitian yang dilakukan ini merupakan bagian dari Science Well’s Living Well Index, yang dikembangkan dalam kemitraan dengan para peneliti terkemuka Oxford Economics dan National Center for Social Research.

Namun, data yang dikumpulkan secara tidak sengaja tersebut mengungkapkan bahwa suasana hati banyak orang telah menurun selama enam bulan terakhir dengan penurunan 0,5 poin menjadi rata-rata 60,7.

Meskipun sebagian besar penurunan tampaknya terkait dengan faktor musiman seperti cuaca ekstrem dan kekacauan transportasi umum, indeks menemukan alasan yang lebih mengejutkan untuk ketidakbahagiaan orang.

Menariknya, ditemukan bahwa makan sendirian lebih kuat terkait dengan ketidakbahagiaan daripada faktor lain selain memiliki penyakit mental.

Dalam hal ini, orang yang makan sendiri memperoleh 7,9 poin lebih rendah dari rata-rata nasional, dibandingkan dengan seseorang yang selalu makan di perusahaan bersama-sama.

Kesehatan mental ditemukan memiliki hubungan negatif terkuat dengan kesejahteraan, dengan mereka yang melaporkan kondisi seperti kecemasan, depresi, serangan panik atau perilaku kompulsif mencetak 8,5 poin di bawah angka rata-rata.

Isu-isu lain yang terkait dengan ketidakbahagiaan termasuk mobilitas fisik yang terbatas di mana peserta mencetak 5,4 poin lebih rendah, sementara orang dengan ketidakmampuan belajar mencetak 3,7 poin lebih rendah.

Sebaliknya, makan dengan orang lain memiliki salah satu asosiasi positif tertinggi dengan kesejahteraan dengan skor 0,22 poin lebih tinggi, memiliki cukup waktu untuk melakukan hal-hal bersama memiliki skor 0,36, kehidupan seks yang memuaskan dengan skor 0,44 lebih tinggi dan tidur nyenyak dengan 0,93 poin lebih tinggi.

Dengan demikian, para peneliti mengatakan temuan mereka menyoroti pentingnya kontak tatap muka, karena dapat meningkatkan kebahagiaan.

Ini karena bentuk kontak sosial lainnya, termasuk berbicara dengan tetangga dan bertemu dengan teman dan keluarga secara langsung, dikaitkan dengan skor kebahagiaan yang lebih tinggi, sementara pesan teks, email dan interaksi digital lainnya seperti media sosial, tidak menunjukkan hubungan sama sekali.

"Kualitas hubungan kita dan menghabiskan waktu bersama secara fisik, bukan digital, dapat sangat membantu dalam memperbaiki seberapa baik kita hidup: tidak ada yang mengalahkan kekuatan interaksi manusia yang dilakukan secara langsung," kata Mike Coupe, chief executive officer kelompok di Sainsbury's dilansir Independent.co.uk.

"Daripada menambah tekanan sehari-hari dengan banyak interaksi digital, kita harus meluangkan waktu untuk berkumpul, makan bersama dan berbagi bersama," tutup dia.