Musim Hujan Rentan Flu, Lima Cara Ini Ampuh Meredakan Flu

4. Tetap terhidrasi
Beberapa gelas air, paling tidak dalam bisa membantu tubuh merespons stres akibat penyakit.

"Hidrasi yang adekuat penting untuk homeostasis keseluruhan. Itu memungkinkan tubuh untuk merespons dengan lebih baik segala jenis stresor," kata Dr. Bearman.

Minum air putih dapat membantu meredakan gejala flu. (Shutterstock)

5. Tidur sebanyak mungkin
Studi menunjukkan bahwa istirahat yang baik sangat membantu menangkal flu atau pilek dengan satu laporan menemukan orang yang tidur rata-rata kurang dari enam jam per malam, 4,2 kali lebih mungkin terserang flu daripada sesama subjek uji yang lebih banyak waktu tidur, mulai dari menghabiskan tujuh jam waktu tidur.

Tidur dapat membantu menangkal sekaligus meredakan gejala flu. (shutterstock)

Itulah lima langkah untuk meredakan flu, selamat mencoba!