Suara.com - Diet keto cukup populer belakangan. Mereka yang menjalani diet keto ini harus mengurangi konsumsi karbohidrat, namun di satu sisi memperbanyak asupan lemak.
Memang, diet keto dapat menyebabkan penurunan berat badan yang cepat. Namun, diet keto memiliki beragam efek samping bagi tubuh, termasuk menyebabkan rambut rontok dan bau tak sedap di selangkangan. Kok bisa?
Disampaikan Kristen Kizer, ahli gizi di Houston Methodist Medical Center, diet keto dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes, bahkan membuat selangkangan Anda berbau tak sedap. Efek keto tak terduga lainnya, kata dia, adalah memicu kerontokan rambut.
Situs web kesehatan www.mindbodygreen.com, merilis sebuah laporan baru yang menunjukkan bahwa diet keto dapat menyebabkan rambut menipis karena tubuh berada dalam tekanan atau kekurangan gizi yang ekstrim. Hal ini turut dibenarkan oleh pakar nutrisi Keri Gans yang mengatakan bahwa diet keto dapat menyebabkan rambut rontok.
"Diet keto adalah diet pembatasan. Itu membutuhkan usaha dan bisa menyebabkan stres," kata Gans seperti dilansir dari Medical Daily.
Andy Galpin, direktur Laboratorium Fisiologi Latihan Biokimia dan Molekuler di California State University, menambahkan bahwa umumnya pelaku diet keto perlu penyesuaian diri yang ketat di awal-awal menjalani diet ini. Alasannya, diet keto memaksa tubuh untuk mencari sumber energi baru.
"Jelas bahwa diet keto bisa sangat efektif untuk beberapa orang, tetapi sangat tidak efektif untuk orang lain," kata Galpin.
Selain stres, kerontokan rambut yang terjadi akibat diet keto juga bisa dipicu karena kurangnya protein. Makanan yang mengandung protein sendiri berkontribusi untuk menjaga rambut tetap sehat dan kuat.
Namun Gans mengatakan perlu lebih banyak penelitian untuk menunjukkan hubungan langsung antara diet keto dan kerontokan rambut. Ia mengatakan bukan tak mungkin ada faktor lain yang memengaruhi tubuh selain dari diet.
Baca Juga: Ingin Kurus, Wanita Ini Ditemukan Meninggal Setelah Minum Pil Diet
Berita Terkait
Terpopuler
- Kecil tapi Lega: Hatchback Bermesin Avanza Kini Cuma 50 Jutaan, Makin Layak Dilirik?
- Promo JCO Mei 2026, Paket Hemat Donat dan Kopi yang Sayang Dilewatkan
- 5 Rekomendasi Bedak Wardah Colorfit yang Warnanya Auto Menyatu di Kulit
- 4 Rekomendasi Parfum Lokal Wangi Tidak Lebay dan Tahan Lama untuk Perempuan
- Urutan Skincare Wardah Pagi dan Malam untuk Wajah Bercahaya
Pilihan
-
16 Korban Tewas Bus ALS Terbakar di Muratara Berhasil Dievakuasi, Jalinsum Masih Mencekam
-
'Celana Saya Juga Hancur', Cerita Saksi yang Kena Sisa Air Keras Saat Bantu Andrie Yunus
-
Kala Harga Kebutuhan Meroket, Menulis Jadi Andalan Saya untuk Nambal Dompet
-
Hakim Gemas Anggota BAIS Siram Air Keras ke Andrie Yunus: Amatir Banget, Malu-maluin!
-
10 WNI Diamankan di Arab Saudi Terkait Haji Ilegal, Kemenhaj Pastikan Tak Akan Intervensi
Terkini
-
Pemulihan Optimal Setelah Operasi Dimulai dari Asupan Nutrisi yang Tepat
-
Diet Vegan Kurangi Emisi Gas Rumah Kaca Hingga 55 Persen, Apa Buktinya?
-
Lebih dari Sekadar Nutrisi, Protein Jadi Kunci Hidup Aktif dan Sehat
-
Kisah Dera Bantu Suami Melawan Penyakit GERD Melalui Pendekatan Holistik
-
Dari Antre Panjang ke Serba Cepat, Smart Hospital Ubah Cara Rumah Sakit Layani Pasien
-
Berat Badan Tak Kunjung Naik? Susu Flyon Jadi Salah Satu Solusi yang Dilirik
-
Lebih Banyak Belum Tentu Lebih Baik: Fakta Mengejutkan di Balik Kebiasaan Konsumsi Suplemen Anda
-
Nyeri Lutut pada Perempuan Tak Boleh Dianggap Sepele, Mesti Waspada Hal Ini
-
Olahraga Bukan Hanya Soal Kompetisi bagi Anak: Bisa Jadi Cara Seru Membangun Gaya Hidup Aktif
-
Studi Ungkap Mikroplastik Ditemukan di Dalam Tubuh Manusia, Bisa Picu Gangguan Pencernaan