Suara.com - Selvi Ananda, istri Gibran Rakabuming Raka akhirnya buka suara terkait kehamilan keduanya. Menantu Presiden RI Joko Widodo tersebut mengaku kehamilan keduanya sudah memasuki tahap trimester akhir.
Kabar kehamilan kedua Selvi Ananda diketahui dari unggahan Instagram @janethes_story. Selvi Ananda pun sempat meminta doa agar persalinannya nanti berjalan lancar.
"Ini udah trimester terakhir. Alhamdulillah minta doanya semoga lancar sampai lahiran, sehat ibu sama bayi," katanya dalam sebuah video.
Pada tahap trimester akhir ini, Selvi Ananda pastinya membutuhkan asupan makanan yang baik sebagai sumber tenaga jelang persalinan.
Melansir dari Sacred Vessel Acupuncture, Adapun makanan di bawah ini yang sebaiknya dikonsumsi Selvi Ananda agar persalinannya lancar.
1. Sayuran hijau
Sebagian besar sayuran hijau mengandung vitamin K sangat tinggi. Selain itu, sayuran hijau mengandung magnesium, zat besi, seng, kalsium dan omega yang sangat baik dikonsumsi jelang persalinan.
2. Ubi jalar
Ubi jalar menyediakan pati dan estrogen yang dibutuhkan untuk membuat asam hialuronat dalam tubuh. Dalam proses persalinan, kandungan dalam ubi jalar bisa membantu merangsang produksi estrogen, oksitosin dan prostaglandin tubuh.
Baca Juga: Induksi Persalinan Sangat Berisiko, Ada Cara Lain untuk Stimulasi Kontraksi
3. Pisang
Pisang membantu produksi asam hialuronat seperti ubi jalar. Pisang juga bisa digunakan sebagai pemanis yang sehat untuk mengurangi konsumsi gula sebagai nutrisi tambahan jelang melahirkan.
4. Melon
Melon yang banyak mengandung air juga sangat membantu mencegah dehidrasi menjelang persalinan. Selain itu, melon juga akan menghidrasi bayi dan mempertahankan cairan ketuban.
5. Kacang-kacangan atau biji-bijian
Berbagai jenis kacang-kacangan atau biji-bijian termasuk makanan yang sangat baik dikonsumsi jelang persalinan. Salah satunya biji buang matahari yang kaya vitamin E.
Kandungan dalam biji bunga matahari bagus untuk kelembutan jaringan, fungsi progesteron sekaligus bagian nutrisi yang ada dalam cairan ketuban.
Berita Terkait
Terpopuler
- Jaksa Skakmat Nadiem: Mau Putus Konflik Kepentingan, Kok Saham Gojek Tak Dijual?
- Anaknya Terlibat di Program MBG, Wamenaker Afriansyah Noor Beri Penjelasan Usai Namanya Terseret
- Resmi! Chatib Basri Dapat Jabatan Baru Hari Ini
- Tak Terima Ditahan KPK, Titin Rita Lestari Bongkar Peran Atasan di Kasus Suap BPK Muara Enim
- Indonesia Sudah Capek! Mahasiswa UI Serukan Demo di Bundaran HI, Tuntut Prabowo Akui Kesalahan
Pilihan
-
Prediksi Meksiko vs Afrika Selatan: Head to Head, Susunan Pemain dan Fakta Menarik
-
Rekor Gila ARMY Indonesia! Belum Genap Sejam, Ratusan Ribu Tiket Konser OT7 BTS Ludes Tanpa Sisa
-
PTBA Kembangkan 500 Itik Petelur di Muara Enim, Hasilkan 200 Telur Omega per Hari
-
Raffi Ahmad Terseret Kasus Suap Impor, Padahal Cuma Basa-basi Titip Barang ke PT Blueray
-
Haji Bolot Dikabarkan Terkena Serangan Jantung, Posisi Masih di Rumah Sakit
Terkini
-
Dorong Pola Makan Seimbang, Konsumsi Buah dan Sayur Masih Jadi Tantangan di Indonesia
-
Saat Lambung Mulai Sensitif, Ini Pilihan Makanan yang Lebih Ramah di Perut
-
Quinn Salman Selalu Sempatkan Waktu Bermain Bersama Keluarga, Ternyata Manfaatnya Bagus Banget?
-
Mobilitas Tinggi Bikin Kulit Lebih Rentan Terpapar Kuman, Kapan Perlu Antiseptik?
-
Ancaman Tak Terlihat bagi Lingkungan Perairan: Residu Antidepresan Meningkat di Sungai
-
Layanan Ortopedi Dalam Negeri Kian Dekat dengan Standar Internasional
-
Pengembangan Vaksin Dalam Negeri Kian Maju, Perlindungan terhadap HPV Jadi Fokus
-
Mikroplastik Ada di Makanan, Minuman, hingga Udara: Seberapa Besar Risikonya bagi Kesehatan?
-
Memilih Susu Anak Tak Cukup Lihat Kandungan DHA, Orang Tua Perlu Cermati Komposisi Utamanya
-
Pencernaan Sehat Jadi Kunci Anak Aktif, Lahap Makan, dan Tidur Nyenyak