Siklus Menstruasi Berubah Saat di Rumah Aja, Cari Tahu Penyebabnya!

Suara.com - Perubahan gaya hidup dan pola makan bisa memengaruhi siklus menstruasi wanita. Karena itu, tak mengherankan masa karantina di rumah aja bisa memengaruhi periode menstruasi wanita di seluruh dunia.

Narenda Pisal, konsultan terkemuka di London Gynecology mengatakan setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang bervariasi.

"Jarak normal antara menstruasi pertama dan kedua di bulan berikutnya bisa berkisar antara 21 hingga 42 hari," kata Pisal dikutip dari Express.

Karena itu, banyak wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur bisa memperdiksi periode menstruasi berikutnya secara akurat. Anda bisa menggunakan buku catatan atau aplikasi gadget untuk memeperhatikan siklus menstruasi.

"Variasi hingga satu minggu bisa saja terjadi karena berbagai faktor, seperti stres, perjalanan jarak jauh (pra karantina), ketidakseimbangan hormon kecil dan tanpa alasan apapun," jelasnya,

Anda bisa mengganggap diri sendiri terlambat haid bila lebih dari seminggu tidak datang masa menstruasi. Tapi, haid terlambat ini bisa karena beberap alasann selain kehamilan, antara lain:

1. Periode postpartum
2. Ovarium polikistik
3. Ketidakseimbangan hormon
4. Gangguan makan
5. Latihan fisik ekstrem

Menstruasi bisa saja telat tanpa sebab. Pada kondisi ini, Anda bisa menghubungi dokter untuk mengonsultasikan kondisinya dan mencari tahu gejala serta penyebabnya.

Lalu, kenapa karantina mandiri bisa memengaruhi siklus menstruasi?

Baca Juga: Benarkah Penglihatan Kabur Tanda Corona Covid-19? Ini Kata Dokter!

Stres dapat memengaruhi siklus menstruasi, tetapi tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan hal ini.

"Stres diketahui bisa memengaruhi ovulasi dan menyebabkan menstruasi tidak teratur," kata Pisal.

Beberapa wanita mungkin juga mengalami kenaikan berat badan yang aneh karena kurangnya aktivitas fisik dan peningkatan asupan kalori selama di rumah aja.

Pola gaya hidup dan makan itulah yang mungkin memengaruhi periode menstruasi berubah selama penguncian di rumah aja.

Dalam kondisi ini, Anda bisa mengatasinya dengan menjaga asupan nutrisi seimbang, olahraga teratur, tidur cukup, jaga berat badan dalam kisaran sehat dan faktor lainnya yang memengaruhi periode menstruasi.