Di Rumah Aja Bikin Gemuk? Kuncinya Satu, Perbaiki Sarapan Anda!

Sebagai gantinya, ia merekomendasikan pilihan sarapan lezat yang tinggi protein dan lemak sehat, seperti:

1. Protein shake dicampur dengan susu almond, termasuk buah-buahan glikemik rendah, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian
2. Telur yang digoreng dengan minyak kelapa atau mentega. Anda bisa membuatnya menjadi telur dadar atau orak-arik telur dengan sayuran. Bisa juga menjadi telur panggang atau rebus.
3. Sosis ayam atau daging dan telur.