Paparan Sinar UV Bisa Picu Degenerasi Makula, Ini Saran Ahli Kacamata!

4. Pemeriksaan mata

Anda perlu melakukan pemeriksaan mata rutin setiap 2 tahun atau sesuai anjuran dokter mata. Karena, pemeriksaan mata rutin bisa membantu mendeteksi masalah sejak dini.

5. Diet

Cobalah mengonsumsi ikan berminyak dengan omega-3 tinggi dalam diet untuk mendukung struktur air mata dan membantu memerangi mata kering.

Selain itu, sayuran berdaun hijau gelap dan buah-buahan berwarna cerah mengandung sayuran nitrat dan karoten yang membantu melindungi makula dan menangkal degenerasi makula.