Suara.com - Vitamin menjadi nutrisi penting yang menyehatkan tubuh, termasuk kulit Anda. Dalam hal ini vitamin B3 dianggap memiliki manfaat penting untuk kesehatan kulit di mana bisa melindungi dari sinar UV.
Melansir dari Healthshots, penelitian terbaru menemukan bahwa meningkatkan konsumsi vitamin B3 dapat melindungi kulit dari efek buruk sinar UV. Ada berbagai potensi penyakit yang bisa disebabkan oleh sinar UV, salah satu yang paling kronis adalah kanker kulit non-melanoma.
Untuk mengetahui efisiensi vitamin B3 pada kulit, para peneliti di Italia mengisolasi sel (keratinosit primer manusia) dari kulit pasien dengan kanker kulit non-melanoma. Sel-sel ini dirawat dengan tiga konsentrasi nikotinamid (NAM) yang berbeda yang merupakan salah satu bentuk vitamin B3.
Perawatan tersebut dilakukan selama selama 18, 24, dan 48 jam di mana sel kemudian akan dipaparkan pada sinar UVB.
Hasil menunjukkan bahwa perawatan dengan NAM 24 jam sebelum penyinaran UV melindungi sel-sel kulit dari efek stres oksidatif yang diinduksi UV, termasuk kerusakan DNA.
Selain itu, vitamin B3 juga menurunkan ekspresi antioksidan dan memblokir peradangan lokal dengan menurunkan pelepasan oksida nitrat, produksi spesies oksigen reaktif (ROS), dan penurunan ekspresi protein iNOS.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa meningkatkan konsumsi vitamin B3 yang tersedia dalam makanan sehari-hari akan melindungi kulit dari beberapa efek paparan sinar UV dan berpotensi mengurangi kejadian kanker kulit non-melanoma," kata Lara Camillo, seorang mahasiswa penelitian dari unit dermatologi AOU universitaria Maggiore della Carita, Novara, Italia.
"Namun, efek perlindungan vitamin B3 bersifat jangka pendek, jadi harus dikonsumsi selambat-lambatnya 24 hingga 48 jam sebelum terkena paparan sinar matahari," imbuhya.
Mengutip dari Hello Sehat, vitamin B3 sendiri bisa didapatkan dari susu, kacang-kacangan, telur, ikan, daging sapi, dan ayam.
Baca Juga: Tak Cuma di Luar Ruangan, Tabir Surya Juga Perlu Dipakai Walau di Rumah!
Berita Terkait
Terpopuler
- Ogah Pasang AC? Ini 4 Rekomendasi Air Cooler yang Murah, Hemat Listrik, dan Cepat Dingin
- 5 Sepatu Running Lokal yang Anti Licin dan Senyaman Skechers, Harga Cuma Rp200 Ribuan
- 8 Sunscreen di Indomaret untuk Flek Hitam Usia 40 Tahun ke Atas sesuai Review
- 7 Pilihan HP Murah Terbaik Harga 1 Jutaan Juli 2026: NFC hingga Baterai 7000 mAh
- 6 Shio yang Menarik Keberuntungan 2 Juli 2026, Ada Kuda hingga Anjing
Pilihan
-
Tangis Bayi Pecah Pagi Hari, Warga Temukan Bayi Perempuan Baru Lahir di Teras Rumah
-
Rupiah Nyaris ke Rp18.000 Lagi Hari Ini
-
Ole Romeny Bakal Satu Tim dengan Justin Hubner di Liga Belanda, Fortuna Sittard Siapkan Tawaran
-
Antar Timnas Perancis ke 16 Besar, Mbappe Pecahkan Sejumlah Rekor Piala Dunia 2026
-
Prabowo ke Polisi: Gaji dan Senjata Kalian dari Rakyat, Jadi Jangan Menyusahkan Rakyat
Terkini
-
Panas Ekstrem Kian Meluas, 22 Persen Penduduk Dunia Kini Alami Heat Stress
-
Indonesia Catat Sejarah Baru dengan Operasi Saluran Cerna Robotik Pertama
-
Ruang Ekspresi dan Bonding Keluarga Jadi Kunci Anak Tumbuh Percaya Diri dan Bahagia
-
Tak Cukup IQ, Psikolog Ingatkan Pentingnya Kecerdasan Emosi dan Sosial untuk Masa Depan Anak
-
Pertama di Indonesia, Transplantasi Ginjal dengan Teknologi Robotik Berhasil Dilakukan di RS Ini
-
Dokter Ungkap Bahaya 'Lelaki Tidak Bercerita', Bisa Picu Obesitas hingga Diabetes
-
Masih Dianggap Sepele, 9 Penyakit Tropis Ini Diam-Diam Bisa Bikin Kantong Jebol
-
Jawab Tantangan Diagnosis Kanker, RS Atma Jaya Luncurkan Layanan Hematologi dan Onkologi Terpadu
-
Jadi Oma Baru, Maia Estianty Cerita Pentingnya Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi agar Kuat
-
Jangan Anggap Sepele Gigi Berlubang, Ternyata Bisa Ganggu Tumbuh Kembang Anak