Nikmat dan Menyegarkan, 6 Buah Berikut Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah

Buah berry telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan yang mengesankan, termasuk potensinya untuk mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi. Buah berry adalah sumber antioksidan termasuk antosianin yang merupakan pigmen pemberi warna cerah pada buah.

Antosianin telah terbukti meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah dan mengurangi produksi molekul pembatas pembuluh darah yang dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah. Beberapa buah berry yang bisa Anda konsumsi adalah blueberry, raspberry, chokeberry, cloudberry, dan stroberi.