Stroke Bisa Dicegah, Ini 5 Langkah Penting yang Bisa Dijadikan Rutinitas

Keduanya menekankan makan yang didasarkan pada buah-buahan, sayuran dan produk susu rendah lemak, biji-bijian, ikan dan kacang-kacangan. Pola makan ini juga mengurangi makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol dan lemak trans.

5. Lakukan Rutinitas Sehat Lebih Awal

Stroke juga terjadi pada kaum muda. Sekitar 10 persen hingga 15 persen dari semua stroke terjadi pada orang dewasa berusia 50 tahun ke bawah. Oleh karena itu, tindakan pencegahan perlu dilakukan sejak dini.