4 Manfaat Positif Melamun: Redakan Stres dan Tingkatkan Kreativitas

Suara.com - Melamun kerap diasosiasikan sebagai pekerjaan bagi si pemalas. Padahal nyatanya, melamun memiliki manfaat baik bagi kesehatan jiwa dan otak loh.

Hal ini diungkap oleh para ilmuwan yang mengatakan, seseorang menghabiskan hingga 47 persen waktunya semasa hidup untuk melamun.

Lalu, apa sebenarnya pengertian melamun? Contoh paling mudah adalah saat berada di kondisi baru bangun tidur, pikiran kita akan melayang yang tentunya bisa memberi efek menyenangkan.

Dilansir dari Very Well Mind, ini empat dampak positif yang bisa Anda dapatkan jika suka melamun.

Meredakan stres dan kecemasan

Melamun seringkali dilakukan seseorang dengan membatasi kehidupan di luar ruangan dan mencari tempat bersembunyi. Contohnya di kamar maupun sedang menikmati waktu sendirian. Hal ini membuat melamun bisa mendorong terjadinya relaksasi.

Selain itu, melamun juga membantu Anda untuk melupakan dan menjauhkan masalah yang sudah terjadi, agar tidak Anda tidak perlu khawatir secara berlebihan.

Adapun, melamun juga berguna bagi Anda agar terhindar dari stres maupun kecemasan.

Menurut blog kesehatan Fakultas Kedokteran Universitas Harvard, melamun bisa membantu mengelola kecemasan. Melamun bisa menjadi alternatif meditasi atau aktivitas yang menyenangkan.

Baca Juga: Yuk! Jaga Kesehatan Jantung Demi Kecerdasan dan Kesehatan Otak

Membantu memecahkan masalah

Dampak positif lain saat sedang melamun, Anda bisa mencari cara untuk memecahkan masalah.

Lewat studi yang melacak pola pemikiran internal, para peneliti menyimpulkan bahwa pengembaraan pikiran (melamun) sangat penting bagi diri. Hal ini disebabkan oleh proses kognitif yang bisa memberikan ide-ide baru.

Memicu kreativitas

Ketika seseorang sedang melamun, ada bagian otak tertentu yang belerka untuk menggambarkan khayalan. Aktivitas melamun ini bisa memainkan jaringan kreativitas di otak Anda. Bisa jadi, melamun adalah pintu bagi Anda untuk membuat karya yang kreatif yang bisa mengubah dunia.

Lewat studi yang menyurvei mahasiswa, melamun dalam waktu dua menit bisa menghasilkan ide-ide kreatif. Bahkan, survei ini menyatakan melamun membuat mahasiswa lebih produktif dan kreatif.

Membantu mencapai tujuan

Anda yang saat ini sedang memiliki tujuan, melamun bisa menjadi salah satu cara untuk menyusun rencana mendapatkannya. Tidak hanya membayangkan tujuan yang akan berhasil, Anda juga bisa mencari cara untuk mencapai tujuan yang diinginkan sesuai ekspetasi Anda.

Melamun yang memainkan pikiran untuk berfantasi ini dapat memotivasi Anda untuk sukses. Karena itu, melamun itu positif kok, jika Anda sedang merencanakan tujuan yang baik untuk masa depan.